Är jag övervikt?

Hej!

Oj, vi har fått maaassor av frågor om vikt, så nu ska jag berätta både vad kostrådgivaren och hälsovårdaren sagt tidigare:

Det där med vad vågen visar ska man inte tänka så mycket på - det löns inte ens att börja fundera över vad som är normalt för en viss längd och ålder. Allt sådant kan nämligen bara ge dig en sak: sämre självförtroende. Ju mer du jämför dig med andra och ju mer du funderar på din vikt, desto mer besviken och missnöjd med dig själv kommer du att bli. För det finns alltid någon som är snyggare, smalare, mer populär, har vackrare naglar, vadsomhelst än du. Hemligheten här är att det alltid sitter mellan öronen - inte runt midjan eller låren eller står på vågen. Vågen berättar inte hur nöjd du är med dig själv och hur bra du trivs i din egen kropp.

Inte heller ditt BMI, som vanligen används för att säga om en person är underviktig, normalviktig eller överviktigt, berättar hela sanningen om vad en viss människa borde väga för att må som bäst (det är btw inget medeltal för befolkningen utan normalvikt är då man har störst chans att hållas frisk och må bäst). Alla är vi olika formade, så att två tjejer som väger samma, är lika långa och lika gamla kan ändå se helt olika ut - tex så väger muskler mer än fett. Enligt BMI så har du en alldeles utmärkt vikt, så det ska du inte fundera mer på.

Försök hellre att jobba upp din självkänsla, det är den som ger självförtroende och trivsel med sig själv oavsett hur man ser ut. Och självförtroende - DET är snyggt! Fortsätt motionera du bara, men försök ha som mål istället att må bra av det, hållas frisk av det och få så kallade lyckohormoner (endorfiner) av träningen, den friska luften osv. So what om du har större lår än kompisen bredvid dig - vi är alla olika och har du muskler i benen är det ju bara snyggt. Som uttrycket lyder "Strong is the new slim" (det är alltså inte populärt längre att bara vara smal, det anses snyggare att vara stark och i bra form).

Hälsar ungdomsinformatören Liselott