Rasmus svarar
Hej,
En ätstörning börjar oftast med små förändringar, men över tid blir beteendemönstret mer och mer ätstört. Man brukar skilja mellan stört ätbeteende (beteenden som du beskriver) och ätstörning. Med ätstörning avses en allvarlig störning i ätbeteende som riskerar skada den fysiska hälsan och hur man orkar med och klarar av sin vardag. De beteenden som du beskriver skulle jag alltså inte kalla en ätstörning, men det finns risk att det utvecklas till en om du fortsätter.
För att må bra fysisk och psykiskt är det viktigt att äta regelbundet och tillräckligt. För att du ska ha nytta av träning är det också nödvändigt att ta hand om kroppen genom att ge den näring och vila. Försök hitta en bra balans mellan mat, träning och vila. Prata också med någon vuxen om dina tankar och fundera på vad du kunde göra för att må bättre med dig själv och din kropp.
//Rasmus
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar