Bantar :):/

Hej,

Inte alls roligt att läsa din fråga, jag skulle så önska att fler vore nöjda med den kropp de har och njuta av livet istället för att vara missnöjda med sig själva. Jag förstår att det är svårt och speciellt i din ålder är det väldigt viktigt att vara likadan som de flesta andra. Först vill jag säga det att du redan är på gränsen till undervikt, tänk även på att din kropp ännu utvecklas och behöver energi för att orka bli fullständigt vuxen, om du förstår vad jag menar.

För det andra, det är väldigt vanligt att vi tjejer ljuger om vår vikt, du ska nog inte tro att alla dina vänner har ett BMI mellan 17-18, det är dessutom ingenting att vara stolt och nöjd över. Tro mig, vikten är något som de flesta inte vill prata om, man tar oftast bort något kilo om man blir tvungen att säga vad man väger ;) Vill du inte säga vad du väger, behöver du ju inte heller göra det. Tänk även på längden, är man kort väger man mindre, är man längre väger man lite mer. Så ska det vara, konstigt vore det annars. Vi är alla olika!
I dina ögonen kanske dina vänner ser smalare ut än dig, men det beror nog på att du är så kritisk mot dig själv, många av dina vänner känner nog likadant och jämför sig med dig och önskade att det var lika smala och snygga. Att jämföra sig med andra är helt onödigt, det skapar bara ångest och dålig självkänsla. Tänk på detta sätt: "Så smal och fin min vän är, men det är jag också". Verkar kanske lite töntigt, men gör ett försök, det kommer att få dig att må bättre.

Alltså, du är inte fet, helt omöjligt, så det kan du glömma. Undvik att spegla dig alltför mycket och undvik även vågen! Man borde inte ens ha någon våg hemma, själv väger jag mig någon gång per år. Varför vill du vara så smal som möjligt då, det är ju inte fint, lite "kött på benen" måste det ju få finnas, annars ser man ju sjuk ut. Dessutom så försvinner ju dina bröst då, de är nämligen fyllda med b.la. fett, alltså dina kvinnliga kurvor försvinner om du väger för lite. Dessutom kan det hända att din mens inte börjar eller slutar komma osv osv. En kropp mår verkligen inte bra av att väga för lite.

Angående maten, ingen smart idè att minska på skollunchen. Vill man minska i vikt så är det viktigt att äta ordentligt, tro mig eller ej, men annars så stannar kroppen av om den inte får någon energi och ger verkligen inte ifrån sig något. Man ska alltså aldrig hoppa över en måltid, det ska ingen göra, oavsett om man "bantar" eller inte. Dessutom är det ju inte så kul om du mår dåligt i skolan och din mage kurrar och kurrar, nej ät ordentligt och du ska se att du mår mycket bättre och orkar mera. Så ät alla måltider: frukost, lunch, middag och några mellanmål och kvällsmål varje dag.

Jag måste påpeka det att du ha bra vänner som klagar på att du äter för lite, det visar ju att de bryr sig om dig och vill att du sma må bra :)

Men du, läs även mina tidigare svar på liknande frågor!

Var nöjd med dig själv, det är du värd. Ät ordentligt för att må bra och för att orka med allt vad en 14-åring ska orka med. ;)

Vänliga hälsningar, kostrådgivare Anna