energydrink !

Hej!

Jag hoppas du inte dricker energi dryck för att dämpa hungerskänslor, eller byter ut måltider med dem, det är de ju inte till för.

Många dricker energi drycker för att bli pigga, de innehåller en massa tillsatsämnen som - i så stora doser som du nu dricker - gör att man blir okoncentrerad och/eller hyperaktiv. Dessutom innehåller de en massa tomma kalorier, man känner sig mätt en stund och kanske lätt hoppar över en måltid. Men det håller inte i sig så särskilt länge, man får fort huvudvärk och blir trött på eftermiddagen. Om man dricker många burkar per dag (4-5) så är det inte ovanligt att man kan få hjärtklappning, det beror på att energidrycker innehåller massor med koffein och annat stimulerande. Det är vanligt att unga dricker energidryck för att gå ner i vikt, man hoppar över maten och tror att man orkar bättre i skolan med hjälp av energidryck.
Men oftast ser man övervikt hos personer som dricker mycket energi drycker.

En tjej som är 16 år och väger 50 kg borde vara ca 1 meter lång för att vara överviktig!!!!

Nu vet jag ju inte din längd, hur mycket du tränar osv men som jag skrev just om du är längre än 1 meter så är du absolut inte överviktig, du ska inte gå ner i vikt. Vi har haft som månadens tema ätstörningar, om du inte läst det så gå via information och lus läs allt vi samlat ihop.

Om man inte gillar sin kropp, sitt hår, sitt ansikte eller vad det nu kan vara frågan om så är orsaken oftast dåligt självförtroende, det är en sak som nästan hör till i tonåren. Och förresten finns det kvar nästan hela livet hos vissa kvinnor. Det finns nog inte en enda kvinna som skulle vara helt och hållet nöjd med alla delar på sin kropp, inte ens de rika och berömda som i våra vanliga dödligas ögon är perfekta.
Det gäller att stärka sitt självförtroende, börja gilla sig själv, då har också andra lättare att börja tycka om en.

Akta så du inte hamnar i elände, det låter lite fara och färde!
Ta handom dig hälsar ungdomsinformatören
Sanna