lite smalare...

Hej och förlåt att du har fått vänta, här kommer svaret!

Hej du, ja svår fråga, jag har själv dansat lite zumba så jag vet vad det är. Det beror nog också dels på om man använder sig av sina magmuskler då man dansar, dvs spänner dem eller "fuskar". "Fuskar" man att spänna magen tränar man nog främst konditionen skulle jag tro.

Zumba är ju än jättebra träningsform, men för att uppnå snabbare resultat så skulle jag nog tipsa om att träna lite magmuskler på samma gång, situps kan man ju göra i olika varianter. Det viktiga är att man hittar rätt teknik. Googla så får du hjälp med det, svårt att förklara så här nämligen, med lite bilder är det nog lättare att förstå och sådana hittar du nog lätt på google.

Zumbareklamen i tv framhåller ju väldigt vältränade människor, men jag tror nog att man ska det med en nypa salt. Så ser ju inte vanliga människor ut, eller hur? I tv ser allt "bättre" ut än vad det är.

Men till din fråga, jag skulle nog tro att det tar någon månad innan du känner resultat, magen kan vara lite knepig att träna upp, men med målvedvetenhet och motivation går det. Men att få en superplatt mage är nog omöjligt, magen ska nämligen puta litegrann och så ska det vara, helt naturligt.

Lycka till med magträningen! :)

Vänliga hälsningar, Anna - kostrådgivare och sjukskötare