Nöjd med mig själv...

Hej!

Vad bra att du skrev till oss just nu, så har vi en chans att förändra ditt liv. Ne, vi skämtar inte (eller jo, pyttelite, bara för att det lät som om vi skulle vara gudar ;)). För ibland är det så att om någon, precis när man står vid ett vägskäl i livet, kommer och knackar en i pannan och säger "Jamen hördu, hur tänker du nu riktigt, torrbolll!" så klarar man sig undan en massa skit! På sätt och vis är svaret på din fråga så himla busenkelt att det är löjligt: DU VÄLJER VAD DU TÄNKER OM DIG SJÄLV!!!

Se, tankar kan vara ofantligt mäktiga och starka och det är tankarna som bestämmer hela ens världsbild och självbild. Vi har hittat på ett uttryck för det: DU ÄR VAD DU TÄNKER! Enkelt förklarat: Om du hela tiden tänker nedlåtande och negativa tankar om dig själv, typ "jag är så fet, jag är så ful, jag är så tråkig, jag är så värdelös" så är det så du kommer att börja känna dig. Och om du känner dig så, så kommer du att utstråla det till din omvärlden, helt omedvetet genom tex kroppsspråket eller genoma att säga det högt. Och då börjar ju folk tro på dig och tycka just så om dig. Och vem vill nu vara med någon som är fet, ful, tråkig och värdelös, så då behandlar de dig som om du skulle vara det. Då får du ju bevis för de tankarna och börjar tycka ännu mera illa om dig själv - och bete dig som om du faktiskt skulle vara värdelös. Skulle någon tycka om dig eller säga något gott om dig, så skulle du då genast svara "nähhä, jag som är så ful, du ljuger bara".

Ser du den onda cirkeln och den negativa spiralen neråt här? Du hjärntvättar dig själv med negativa tankar till att slutligen ha absolut noll självförtroende och sedan stå där ensam, bitter och deprimerad. Och kanske skaffa dig anorexi, skära dig själv, råsupa eller slåss för att du är så fed up med dig själv att du inte vet vad du ska göra av dig själv. Och allt det här började med att du stod framför spegeln och kallade dig själv fet.

Men som vi sa, tankarna är ofantligt mäktiga, så välj vad du tänker med omsorg. Tjata på dig själv med positiva tankar om dig själv. Det känns lite konstigt i början, speciellt för oss österbottningar som troget brukar följa Jantelagen om att inte få tro att vi ÄR någon, inte få sticka ut ur mängden, inte få berömma oss själva osv. Men var envis, säg till dig själv att du är jättefin, att du har ljuvliga ögon och snygga ben, att du är en bra kompis, att du är värd att älskas av en ljuvlig kille, att du visst kan få bättre betyg för du är smart, att du klär i den blåa tröjan, att du har bra humor osv osv osv. Stå framför spegeln och hitta tre grejer hos dig själv som du tycker om, egenskaper som kan vara allt från de vackra ögonen till att du är en god lyssnare. Skriv ner i ett häfte varje kväll tre saker du gjort bra idag, tex att du tröstade och uppmuntrade kompisen som är olyckligt kär - och säg till henne, medan du ändå håller på med de positiva tankarna, att hon visst är värd honom. Hissa, inte dissa, som de gillar att säga i Sverige! Både dig själv och andra! Så låt inte andra runt dig heller klanka ner på sig själva, låt det inte bli ett standardskämt i gänget att kalla andras nya tröjor för dyngfula trasor "på skämt". Alla sådana där ironiska skämt som upprepas för ofta sänker allas självförtroende, hur skämtsamma de än var.

Egentligen brukar vi använda ordet självförtroende fel, för det betyder att tro på sig själv, att man är så duktig så att man vågar göra saker typ inom gympan. Men det är självkänsla vi borde tala om. Självkänsla = att känna sig värdefull no matter what, att veta att man är värd att älskas och att få känna sig trygg, att det inte gör så mycket om man misslyckas för man duger som människa ändå. Det är den inre styrkan och säkerheten som bestämmer hur man mår. Har du bara bra självförtroende, så rasar ju självförtroendet i botten om du misslyckas tex på gympan. Har du en stark självkänsla, så rycker du bara på axlarna när du misslyckas, kanske skämtar lite om det och försöker sedan på nytt. Du klankar INTE ner på dig själv och känner dig skit fastän bollen flög till skogs istället för i mål. Förstår du vad vi menar? Och starkare självkänsla får du alltså genom att paja dig själv på ryggen och säga åt dig själv "Jag gillar dig oavsett vad som händer, jag duger, jag är fin och jag älskar mig själv". Ungefär som en kärleksfull mamma skulle göra.

Oj, det blev långt, men hoppas att vi verkligen kunde förändra ditt liv och "rädda" dig undan den Dumma dig själv ;D Stooor kraaam!

Hälsar ungdomsinformatörerna Liselott och Sanna