Jag är 176 cm lång och väger 95 kg. Jag har alltid vetat att jag är åt lite rundare hållet och känner mig helt okej med det eftersom att jag äter ändå inte en överdriven mängd och tränar 3 gånger i veckan. För någon dag sen blev jag intresserad över bmi och kollade på mitt bmi som visade sig vara typ 30 som betyder grov övervikt. Jag blev väldigt chockad för ser verkligen inte grovt överviktig ut. Har lite synligt fett på magen och har relativt muskliga lår men absolut inte så att det är överdrivet. Kallar absolut inte mig smal men är bara så chockad. Jag har lätt för att bygga muskler och har ganska mycket muskler i lår och armar så kan det bero på det? Berättade åt min kompis som är aktiv på gymmet och han trodde jag skämtade, har fått samma reaktioner av många att de inte kan fatta hur jag kan ha bmi 30. Som sagt påstår jag inte att jag är smal men skulle verkligen inte säga att jag är på sådan vikt som är farlig för min hälsa, tycker jag skulle borde känna av fysiska symptom om jag verkligen var så grovt överviktig och vid fara om min hälsa som mitt bmi påstår. Så ja min fråga är då om jag faktiskt är grovt överviktig eller om bmi kan vara lite olika från människa till människa? Ni får vara helt ärliga för tar inte åt mig för mår bra fysiskt och psykiskt men blir ändå lite chockad och fundersam.
Dietiststuderande vid Umeå Universitet Jessica svarar
Hej, tack för din fråga!
Ja, du är helt inne på rätt spår när det gäller BMI. BMI bör användas endast som en ”vägledning”, speciellt om man tränar aktivt och är muskulös, eftersom BMI inte tar hänsyn till om man har mycket muskelmassa. Vid bedömning av övervikt så bedömer man även på andra sätt och med flera olika mått, och då också av personer som är kunniga inom området, men sammanfattat är det inte ”bara” BMI man använder sig av vid en bedömning, det var helt rätt av dig att tänka kritiskt i den situationen. Så bra att du har hittat en bra rutin med träning, det finns många som skulle önska ha samma egenskap att ha lätt att bygga muskler! Kör på, och lycka till :)
//Jessie
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar