överviktig?

Hej!

Nämen jisses, vem har påstått att du skulle väga för mycket??? Du är alldeles perfekt för din längd och ålder, så känsaln av att vara fet sitter absolut mellan öronen, vännen! Detsamma gäller dina lår! Snälla sluta jämföra dig med andra och sluta känna dig fet, för du är helt enkelt inte det! Det sitter nog mer i självförtroendet, tippar vi, och det går att göra bättre - ja nästan lättare än att träna bort några kilon som inte behöver tränas bort. Nu ska du läsa under två olika rubriker här på Decibel. För det första ska du läsa under Information här till vänster, under Kroppen -> utsida och utseende -> Hur man blir av med komplex. Och sedan under Information -> Själ -> Självförtroende och självkänsla.

När det gäller träning, så försök ha som mål att trivas med träningen (alltså tycka att det är kul och givande och att det ger dig energi) och att göra det för att må bra och hållas frisk. Får du slimmare lår så är det bara ett plus i kanten, men bli inte heller rädd ifall du går upp i vikt av träning - muskler väger mycket mer än fett. Så får du en mer vältränad kropp så kan det faktiskt visa mer på vågen. Träning som tränar så mycket av kroppen som möjligt är bra och gärna sådan som "slimmar" och tonar hela kroppen, gör att du både får bättre hållning och en kropp som ser starkare och snyggare ut. Simning eller vattengymnastik och nästan alla former av dans rekommenderas. Zumba är superbra!

Men som sagt, hur väl du trivs med dig själv och hur mycket du tycker om dig själv, det sitter mellan öronen och inte runt låren. Du kunde se ut som en fotomodell och ändå vara missnöjd och ha komplex ifall hjärnan inte är med!

Stor kram, hälsar ungdomsinformatören Liselott