Men över till frågan, jag undrar hur mycket man kan förbränna på 20 minuters bara gående i skogen, ner för stenar upp för stenar osv. Jag är överviktig och har intresse för parkour och leker runt mer som en hobby i skogen och undrar om man förbränner något. Tack på förhand (om ni inte kan svara på frågan så behöver ni inte)
Parkour
Hej Parkour!
Tack för berömmet! <3 Det är alltid lika roligt att höra att vi kan vara till hjälp!
Vad härligt att du hittat en gren som intresserar dig och som du njuter av! Det är inte skillnad vad det är man gör i motionsväg, det kan vara att springa, att skida, att gå på gym, zumba eller hålla på med parkour som du - huvudsaken är att man tycker om det man gör.
Det är svårt för oss att exakt säga hur mycket kalorier man förbränner genom att gå i skogen eftersom det kan vara väldigt individuellt. Det beror till en stor del på din vikt men också farten och effektiviteten och på din "länk". Självklart blir träningen effektivare om du har fart och på och om du blir andfådd och svettig. Det är ett tecken på att din kondition blir bättre och att du förbränner kalorier.
Så svaret på din fråga får bli ett allmänt visst, man förbränner nog kalorier när man går i skogen. Och på basen av vad du berättar i din fråga så förbränner du nog mera kalorier på detta sätt än om du skulle gå på en länk längs med vägen. En varierande terräng gör "träningen" tuffare och dessutom utvecklar du bl.a. balanssinnet och muskelkonditionen.
Så fortsätt att njuta av "länkarna" i skogen. Du är på bra väg - du har hittat glädjen i motionen! Njut av värmen!
Hälsar ungdomsinformatören Lena
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar