Undrar?

Hej!

Förlåt att du fått vänta!

I våra öron låter det som att du väger lite i underkant. Egentligen ska man inte alls se på vikt-längd-ålder, eftersom det inte säger hur en människa verkligen ser ut. För tex så är muskler tyngre än fett och man kan ha en tyngre benstomme. Men redan det att xxs och xs passar dig betyder att du är smal - M skulle ju vara normal då, eller hur? Så därför tror vi att du nog är på smalare sidan och därför borde du inte ens fundera på att gå ner i vikt.

Vi ska förklara varför det inte alls skulle vara bra för dig att gå ner i vikt. För det första så skulle det betyda att du inte åt tillräckligt och det skulle betyda att du inte fick all den näring du behöver, för det första för att orka funka normalt. Du får helt enkelt inte tillräckligt med bränsle för att orka, och då blir du tröttare, på sämre humör, gnälligare, har svårare att koncentrera dig, minnas och lära in nytt - livet blir helt enkelt jobbigare och du blir faktiskt dummare av att inte äta tillräckligt. Speciellt hjärnan är väldigt beroende av att få tillräckligt av vissa vitaminer och mineraler för att funka på topp, och för det krävs inte bara tillräckligt med mat utan även varierande och vettig mat. Gärna ska det dessutom vara fler mål med jämna mellanrum, tex att du äter något 6 gånger per dag. Då hålls blodsockret på en jämn nivå. Äter du inte var 3-4:e timme, så sjunker det som en sten och då blir du trött, gnällig, okoncentrerad och sur av det.

För det andra så växer du ännu, och då är det ännu viktigare för dig att få tillräckligt med näring, för att du behöver byggstenar utöver det vanliga bränslet. För att du tex ska få den storlek på bröst och kvinnliga former som Moder Natur hade tänkt att just du ska få, så måste du alltså få den här extra näringen. Det är tex väldigt viktigt för din mens att du får i dig tillräckligt mycket fett, eftersom det kvinnliga könshormonet östrogen, som gör att du får mens, lagras i fettvävnaden. Inget underhudsfett = inget östrogen = ingen mens. Och som sagt så behöver hjärnan en massa vitaminer och mineraler för att kunna utvecklas ordentligt, så därför är det så otroligt viktigt att du äter ordentligt.

Hur man på riktigt ser ut och hur man själv tycker man ser ut i spegeln har egentligen inget med varandra att göra. Anorexi innebär ju just det, att en väldigt smal tjej TROR att hon är tjock - det sitter alltså mellan öronen och inte alls runt midjan. Allt beror på självförtroendet och det är det du ska jobba på för att bli nöjdare med dig själv. För utan självförtroende kunde du se ut som vilken toppmodell eller hollywoodstjärna som helst och ändå vara missnöjd med dig själv. Vi har skrivit en massa om hur man får bättre självförtroende och självkänsla här på Decibel, så kolla under Information -> Själ, där finns en massa tips!

Hälsar ungdomsinformatörerna Liselott och Sanna