Vad ska man egentligen göra? :

Hej!

Varför i hela fridens namn skulle du behöva göra något alls? Varför skulle du behöva banta??? Du väger alldeles utmärkt för din längd och ålder, så varför har du fått för dig att det är något fel på dig?

Jo, vi vet att det är trendigt bland unga tjejer nu att hålla på att svälta sig själv, banta, räkna kalorier och annat idiotiskt. Vännen, det ÄR stört-idiotiskt för en 12 - snart 13-årig tjej!!! Och väldigt, väldigt farligt. Tänk på det här: det är just precis nu i ditt liv som mycket av din framtid skapas i din kropp. Det är nu grunden läggs tex för din menstruation, för hur din hjärna kommer att funka och mycket mer. Vill du verkligen gå och messa upp det? Det gör man när man hårdbantar i tonåren medan man fortfarande växer. Man inte bara stör kroppen just då utan kan förstöra för sig själv en lång tid framöver.

Dessutom så är vad du äter väldigt viktigt för hur du mår med tanke på diabetesen. Du vet nog att det bara blir värre av att inte äta förnuftigt och att det kan vara livsfarligt för dig.

Farliga är dessutom alla de tankar som kan börja snurra i skallen när man fokuserar för hårt på kilon och utseende. Även för de som har anorexi och andra ätstörningar, så började det med just sådana där "oskyldiga" tankar som du kanske tänker nu. Med det menar vi inte att bantning alltid leder till ätstörningar, utan att fröet till de sjukdomarna är just tankar! Lite missnöje med hur man ser ut, lite svag självkänsla så att man inte tycker att man duger, lite grupptryck när kompisar klagar på sina obefintliga fettvalkar eller petar i maten, många timmar framför spegeln...

Hemligheten med att trivas med sin utsida är att tycka om sig själv, sin insida. Vill du börja tycka bättre om din kropp och bli nöjdare med den, så är det din självkänsla och ditt självförtroende du ska jobba på. utan det så skulle inte ens den vackraste och mest perfekta utsida kunna göra dig lycklig. Vi har massor av tips på det här på Decibel (Information -> Själ -> Självkänsla och självförtroende) och likaså är nätet fullt av tips. Satsa på det istället, vännen, okej?

Stoooooor kraaaaaam, hälsar ungdomsinformatörerna Liselott och Sanna