21.09.2023
Jag är så trött på att tänka på mat. Det håller mig vaken om nätterna och det är det ända jag kan tänka på under dagen. När ska jag äta? Vad kan jag äta? Jag spenderar hälften av min dag hungrig. Känner mig misslyckad varenda gång kalorierna överskrider 1600, för såklart är jag bara tvungen att räkna dom också. Ibland väger jag min mat, när mina föräldrar inte märker. Jag är så himla rädd för att gå upp i vikt. Men det är just det som har hänt eftersom jag tenderar att hetsäta på helger eller då jag känner mig stressad. Det är nog ändå inte vikten som stör mig, det är utseendet. Direkt jag märker att min kropp förändrats och jag fått mer fett på magen blir jag så himla förtvivlad. Jag vet att jag inte behöver gå ner i vikt, vad ska jag göra. Att söka hjälp är inte något jag vill eftersom jag vill vara anonym och jag vill inte att mina föräldrar ska misstänka något. När jag är smal känner jag mig vacker och hungrig, men när jag är större känner jag mig värdelös och illamående.
Sjukskötaren Julia
svarar
Om Julia:
Kan svara på frågor gällande ätstörningar. Kan ge tips när det gäller hälsosam kost och matvanor, förhållande till kropp, vikt och sund träning.
27.09.2023
Hej, vi brukar ha en tendens att fokusera mera på mat då vi begränsar
oss. Mat är mat och något vi alla behöver för att må bra och orka i
livet. Jag brukar inte prata om kalorier för det är inte väsentligt. Men
då du säger att du äter ca 1600kcal vill jag påminna dig om att det är
för lite. Då man äter för lite känner man sig hungrig och detta kan
sedan tendera till hetsätning.
Då vi ger kroppen regelbundet och tillräckligt med mat så minskar även
tankarna kring mat och kropp, även risken att hetsäta minskar. Acceptans
av kroppen kommer från vårt inre och skall inte baseras på yttre
faktorer.
Du skrev att du inte vill ha hjälp men tänker ändå att det skulle vara
bra att prata med någon professionell om dina tankar och hur du känner
dig. Vi på Livslust-Projektet kan erbjuda 5 kostnadsfria besök till unga
och unga vuxna.
Kom ihåg att du är inte ensam! Sköt om dig <3
- Julia
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar