Det var jag som för några veckor sedan skrev frågan "veta säkert?". Och nu har jag några flera frågor jag undrar över.
Det är nämligen så att jag inte besökte skolhälsovårdaren, men istället kom faktiskt hon och hämtade mig en dag för att prata. Det visade sig att de noterat att jag gått ner i vikt, och beslutat att hon skulle prata med mig en dag under våren.
Hon undrade hur jag åt och liknande, samt berättade lite olika saker åt mig.
Nu är det såhär att jag äter ändå ganska normalt (visst, jag äter kanske inte riktigt mycket potatis, och sådant som innehåller mjöl försöker jag undvika, och sådant som är ohälsosamt som godis, glass, bulla, kex osv...). Men jag äter alltid frukost, lunch och middag.
Jag tränar då och då, för att liksom "bli av" med de sötsaker jag ätit. Jag försöker låta bli det under vardagarna, och bara äta godis osv under helgen.
Jag försöker alltid äta väldigt hälsosamt, med mycket sallad och sådant, istället för tex. potatis och pasta.
Men nu undrar jag alltså;
1. Kan man ha en ätstörning trots att man inte "hoppar över" måltider?
2. Är jag faktiskt i risksonen för en ätstörning? (några test jag gjort visade som sagt att jag var det) Eller är detta helt normalt?
3. På ett halvår har jag gått ner kring 17 kg (fick se min viktkurva, och den for ganska spikrakt ner nu den senaste tiden), kan det vara farligt att gå ner mera?
Undrande
Hej vännen!
Oj vad bra att de noterade att du hade gått ner i vikt! Men det är också ett varningstecken i sig att du har gått ner så mycket och så snabbt att de blev oroliga. Tjejer i din ålder går helt enkelt ner i vikt så där mycket och så där fort utan att något är galet med dem. Det var superbra att du pratade med henne - fortsätt prata! Hon kan bli ditt största stöd med att få viktkurvan att plana ut och gärna också stiga så pass mycket att du kommer tillbaka till en mer hälsosam vikt. För att väga så där lite är INTE hälsosamt. Det kan påverka så mycket i din kropp att inte få tillräckligt med näring, så mycket kan ta skada. Så ta emot hennes hjälp, visst?
Vad som räknas som "ganska normalt" är svårt att säga, men åtminstone borde vi alla få i oss så mycket energi som vi gör av med under en vanlig dag. Fastän du inte hoppar över måltider eller så, så går du drastiskt ner i vikt och det betyder nog att du ändå inte äter tillräckligt mycket. Du gör av med mer än du får in, din kropp går hela tiden på minus och såklart påverkar det kvaliteten på ditt liv. Du är säkert tröttare, mer orkeslös, har svårare att koncentrera dig, svårare att minnas, svårare att bli glad för saker osv än vad du hade när du gick på "plusminusnoll". Du kanske inte märker det själv nu, men skulle du äta ordentligt en vecka skulle du garanterat plötsligt märka hur mycket starkare, gladare, friskare och lyckligare du känner dig när din kropp får tillräckligt mycket bränsle för att fungera normalt.
Så fortsätt prata med din hälsovårdare och se även om hon kan tipsa dig om en kostrådgivare eller liknande, som mera kan berätta och ge råd hur du kan äta för att få in bra med energi.
Stoooor kraaaam, hälsar ungdomsinformatörerna Liselott och Sanna (på basen av kostrådgivaren Annas tidigare svar på liknande frågor här)
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar