Vikt

Hej!

Vi har fått massor av frågor av unga tjejer hitt till Decibel, frågor som handlar om vikt och självförtroende. Vi ska försöka summera vad både våra kuratorer och kostrådgivaren svarat på de frågorna.

Det är så väldigt sorgligt att ni har så mycket bekymmer just för vikten. För i tonåren så borde man ju kunna njuta av livet för fulla muggar och L E V A! Inte fastna en nedåtgående spiral av negativa, självnedvärderande tankar om utseende. Utseendet är en så väldigt liten del av verkligheten, när det kommer till kritan, även om vi bombaderas av utseendefixerad reklam från media, kommentarer av jämnåriga osv dag ut och dag in. Kanske vi på Decibel låter som gnälliga gamla tanter nu, men på riktigt fattar vi inte varför VI var så himla fokuserade på hur vi såg ut när vi var i din ålder. Vi missade ju så mycket LIV då! Okej, det finns vuxna människor som fortfarande tror att utsidan är allt och bantar och köper märkeskläder och till och med botox:ar sig – ja, till och med här i Österbotten. Och så finns det de, både unga och gamla, som anser att det är vad man gör med sitt liv som räknas. Make it count! Upplevelser, mänskliga kontakter, minnen…

Egentligen borde vi inte alls svara på din fråga huruvida det är normalt att väga si och så, vara bu och bä lång när man är i din ålder. DET SPELAR INGEN ROLL! Skulle vi ändå titta tex på ditt BMI, så börjar gula varningslampor att blinka och sirener tjuta, för du är underviktig! Du ligger i farozonen att bli sjuk för att du väger för lite. Du är för smal! Det är farligt!!! Snälla lyssna nu på oss och försök förstå att om du verkligen äter för lite och svälter dig själv, så är det ungefär som att råsupa flera gånger i veckan, röka som en borstbindare eller ta droger. Du skadar din kropp jättemycket genom att inte ge den näring! Du har inte råd att jävlas så med dig själv, för att svälta sig själv när man fortfarande växer så gör att man inte kan bli den person fysiskt sett som det var meningen att man skulle bli. Du kanske inte får så stora bröst som du naturligt skulle ha fått, din mens kanske börjar hoppa över eller försvinner helt, dina inre organ kan ta skada, din hjärna får inte alla mineraler den behöver och kan inte funka som den ska…

Nej, vi försöker inte skrämma dig nu och nej, vi menar inte att du nu ska snabbt som ögat ska gå och äta en jättemåltid. Vad vi skulle vilja att du gör nu är att gå till skolhälsovårdaren eller skolkuratorn och pratar med henne. Det är väldigt viktigt nu att någon vuxen "hänger med dig", checkar med dig hur du mår, berättar vad som vore bra för dig att äta osv. Någon som träffar dig ofta. Och hon kan även konkret på plats hjälpa dig med att börja tänka positivare, kan ge dig handgripliga råd om hur du ska få bättre självförtroende och var där för dig och stöda dig. Snälla låt någon hjälpa dig. Det är inget att skämmas för att man inte alltid har full kontroll själv, inte klarar precis allt själv och kanske inte riktigt har orken att kämpa. Och lite hjälp kan göra fantastiska underverk. Som en hjälpande hand när man ska ta sig ur en grop. Själv kanske man bara halkar ner igen, men med en liten buff så kan man slippa upp.

Det finns ingen universalformel på hur man ska skaffa sig ett bättre självförtroende, men en hel del tips och råd samlade vi under Månadens tema här på Decibel i september. Allt det finns nu under Information här på Decibel och under Själ. Snälla gå och titta där, där finns massor med konkreta exempel på hur man själv kan göra. Men A och O är ändå att börja gilla sig själv. Ju mera du tycker om dig själv desto tryggare och lugnare kommer du att bli och desto bättre känner du dig när du har att göras med andra människor. Och att tycka om sig själv behöver absolut inte alls betyda att man måste vara perfekt! Jämför det med att vara kär i någon. Han är inte heller perfekt och du kräver inte perfektion av honom utan kan älska hans små fel och brister och egenskaper. Hela paketet. Ge dig själv en chans och kräv inte av dig själv att du ska vara perfekt.

Precis som du själv verkar ha insett, så är din misstänksamhet mot kompisar och det att du tar för givet att folk ska viska eller stirra på dig för att du gör eller är något fel, just ett tecken på låg självkänsla. Jobbar du upp självkänslan, så kommer allt det här att gå över, att bli mycket bättre åtminstone. Men var beredd på att självkänsla kräver en del jobb - det är inte något man köper på apoteket i flaska och tjipptjopp så är allt frid och fröjd. Självkänsla är att själv känna sig värdefull och det kan ingen annan ge åt dig. Det måste komma inifrån dig själv och det är bara du själv som kan tycka om dig själv. En person med bra självkänsla behöver inte höra av andra att han eller hon är värdefull för att tro på det, hon vet det ändå, hon behöver inte spegla sig i andra människor för att finnas. Och det är också mycket vad utseendefixering handlar om. Man tror att man ska bli mer värdefull i andras ögon om man är smal, snygg, sexig, dyrt klädd osv. Men det spelar faktiskt ingen roll hur du ser ut om du inte tycker om dig själv, för tycker du inte om dig själv så kan du inte heller känna dig smal, snygg, sexig osv - inte ens om du såg ut som Kristin Stewart, Angelina Jolie eller Marilyn Monroe.

Så summa summarum: gå till skolhälsovårdaren/kuratorn och läs mera under Information här på Decibel
Stoooor kraaam till dig, hälsar ungdomsinformatörerna Liselott och Sanna