vikten

Hej!

Vi har fått liknande frågor förr hit till Decibel och vår underbara kostrådgivare/sjukskötare har svarat på dem. Då berättade Anna bland annat också att ja, det enda som hjälper är såklart att äta, men att det ska vara rätt sorts mat samtidigt. läs hennes svar här i samma kategori för mera exakta tips på hur man borde äta för att bli så frisk som man bara kan. Men hon har också skrivit att det lätt blir så att man snabbt går upp ganska många kilon när man börjar äta normalt. Det finns ettsom man haft brist på när man inte ätit tillräckligt och därför så vill kroppen själv ta till sig näringen så att den kommer upp till en friskare och mer hälsosam nivå.

Låt det hända bara, det jämnar nog ut sig när tex hjärnan inte längre lider brist på vissa mineraler utan har blivit "mättad". Det är bara bra, alltså! Lyssna på din kropp och försök äta det du är snål (sugen) på. Nu menar jag ju inte godis eller chips eller sådant som folk överlag brukar vara sugna på, utan om din kropp vill ha ett surt grönt äpple, så är det troligen någon vitamin eller mineral i det sura gröna äpplet som din kropp skulle behöva, och därför blir du snål på just det sura gröna äpplet.

Hälsar ungdomsinformatören Liselott