Vill inte gå upp i vikt (!!)

Hej!

Nej, inte bra! Vi har fått så väldigt många frågor om vikt här på Decibel och alla verkar vilja väga så lite som möjligt. Men det ÄR INTE SMART!!! Det är INTE en tävling mot en själv, "få se hur lågt jag kan komma" och man ska inte jämföra med andra! Jag har hört diskussionerna i omklädningsrum och på andra ställen. Diskussionerna där tjejer sådär by the way frågar varandra vad den andra väger och blir skadeglad inombords när den andra väger mer än en själv. Det är så dumt, typ att den som är bäst på att göra sig själv illa så vinner!

Det är inte ens inne längre att vara pinnsmal, numera ska man vara ”toned” och inte ”size zero”. Man ska ha muskler, men de ska vara slimmade och spänstiga och man ska ha bra kondis. Man ska helt enkelt vara i jäkligt bra skick och det är sexigt, hot och beundransvärt! Mera Lara Croft i ”Tomb Rider” än Paris Hilton. Fråga vilken universitetstuderande kille som helst! Till på köpet är det biologiskt inbyggt i alla killar att starka, välformade kvinnor som ser friska ut och har breda höfter och bröst blir mycket bättre partners och är därför snyggare och mer attraktiva. Det här med att man ska vara pinnsmal är något tjejer inbillar varandra att man ska vara.

Väldigt många tjejer bryr sig mer om vad vågen visar än om hur de mår. Och då talar jag inte om de som redan utvecklat en ätstörning utan om helt vanliga tjejer. Skit skillnad om de är okoncentrerade, tröga i hjärnan, trötta, lättirriterade, deppiga, orkeslösa, får mentalt tunnelseende och är självupptagna (bryr sig bara om hur de ser ut). De tycker att det är värt att skolan går allt sämre och vitsorden sjunker, för kilona sjunker ju. De fattar inte varför de grälar med kompisen eller börjar gråta för minsta lilla som pojkvännen säger. De gör inte kopplingen mellan deras eget beteende och när storebror är förbannad bara för att han är hungrig. För det räcker med att skippa ett par mål mat för att dala neråt mentalt som en sjunkande sten. Och gör man det varje dag så börjar både humöret och hjärnan ta allvarlig skada. Hjärnan får inte den näring den behöver och funkar därför inte som den ska. Men framförallt mår man sämre mentalt – självförtroendet och självkänslan blir helt förvrängda och minsta motgång tar en urhårt.

Mensen kan försvinna om man inte äter och sover ordentligt, för kroppen tycker inte att man skulle bli en bra mamma just då. Genom att inte äta så lurar man kroppen att tro att man är för fattig eller för dålig på att skaffa mat och tränar man hårt till på köpet så tror den att man är på flykt eller slåss för sitt liv hela tiden. Håret blir sämre i kvalitet, hudfärgen blir glåmig, andedräkten mera luktande, ögonen slutar glittra och naglarna går lättare av om man inte äter bra mat i tillräcklig mängd. Och brösten blir mindre ju mindre fett man har på kroppen! Dessutom så orkar man inte ha samma kroppshållning längre om man inte har energi nog till det. Även den snyggaste människan i världen ser oattraktiv ut ifall hon/han hänger med axlarna och hakan. Vikten i kilogram betyder egentligen så otroligt lite för hur man ser ut. Muskler väger ju mer än fett och en som är i bra skick väger automatiskt mer än en som bara är smal, fastän de skulle ha samma midjemått i cm. Och det går helt enkelt inte att vara så där snyggt tonad om man har ett BMI som säger att man är underviktig.

Mitt personliga råd till dig är att du nog ska sätta dig ner en stund och fundera vartåt du är på väg. Om du tänker såhär idag, hur kommer du att tänka imorgon? När blir du nöjd och vad tror du att du måste betala för det i form av orkeslöshet och gräl med föräldrarna? Sluta stirra på vågen och spegeln, ät smart och far på zumba! Koncentrera dig på hur du mår och inte på hur du ser ut! Du har en bra chans att bryta dig ur den här onda spiralen neråt!

För tips på hur du ska äta och träna, läs en massa frågor här i samma kategori på Våga fråga! Vår kostrådgivare har svarat på mängder av frågor angående vikt och i svaren berättar man hur man ska leva för att må så bra som möjligt.

Lycka till, hälsar Liselott, webbredaktören

PS, läs texten till den här sången så förstår du vad jag menar: http://www.directlyrics.com/bruno-mars-just-the-way-you-are-lyrics.html