Viktuppgång av p-piller

05.05.2022
Jag har gått upp i vikt av mina p-piller, slutade äta dom för ca 5 månader sen, har försökt träna men det sker ingen viktminskning. Vad göra? Host
Tessi klippt

Hälsovårdare och sexualrådgivare Tessi svarar

13.05.2022

Hej,

Jag ber om ursäkt för sent svar.

Det är alltid lite svårt att veta vad viktuppgången beror på i den ålder där du befinner dig nu. Ofta lägger man skulden på p-piller medan det också är helt normalt att man går upp i vikt i åldern 15-20 eftersom ytterst få tjejer har samma kroppsvikt som vuxna kvinnor som de hade som tonåringar. Det är alltså i många fall en helt normal viktökning, men eftersom jag inte känner till någonting annat än det du skriver så kan jag inte heller uttala mig om ditt specifika fall.

Eftersom jag inte vet vad du väger nu, och om det finns någon övervikt eller någonting som du borde försöka "få bort" så är det svårt att ge något exakt svar. Men du gör det absolut bästa du kan då du tränar. Det som eventuellt kan hjälpa på lång sikt är att du inte tänker på det som att du tränar för att gå ner i vikt, utan du tränar för att din kropp skall må bra. Sluta söka fel på din kropp och tänk istället på vad du kan göra för att du själv som helhet skall fungera. Skillnaden är att du då kan känna dig nöjd då du märker att du blir starkare och smidigare i kroppen, och att fokus inte sitter i vad du väger. Din kropp vill fungera - och den bryr sig inte så mycket om vad vågen säger.

Kanske det skulle vara bra om du gick och talade med din skolhälsovårdare/företagshälsovårdare som kan ta ställning till din situation, och tillsammans kan ni göra upp en plan för hur du skall äta och träna om det finns någon anledning att gå ner i vikt.

Kram,

Tessi

 

 

Kommentarer

Inga har kommenterat på denna sida ännu

Ställ en egen fråga

Skriv kommentar

OBS! Ställ din fråga vid Våga fråga.

Hej! Min vikt kan variera så mycket å ja undrar bara om de e normalt. Alltså inom spannet av 1-2 dagar kan min vikt variera ca.5 kg så jag vet int ens vad jag väger för de beror helt på. Och de e int ...
Läs mera

Hej jag kan inte få bort fettet längst nere på min mage jag har smal övre mage (typ magrutor) men mitt fett på min mage är ennu kvar och det går inte bort har försökt med allt. Nästan alla jag känner ...
Läs mera

Hej!
Jag är en kille på 20 år, väger 83kg och cirka 186cm lång. Har haft övervikt hela mitt liv men hade mest övervikt när jag var 12-15 år. Det berodde på att jag rörde på mig för lite, nuförtiden fö...
Läs mera

Jag känner mig tjock hela tiden. Är nästan 170 cm lång och väger cirka 70 kg. Är jag tjock?
Läs mera