Halsont

19.10.2020
Hej! Har haft ont i halsen i två veckor nu. Har inte haft förkylningssymptom, feber eller kännt mig trött, har kännt mig helt frisk i övrigt. Till först gjorde det ganska ont i halsen, det tog sjukt att svälja och dricka, men nu under den senaste veckan har det varit bättre, men det har inte försvunnit helt. Oftast känns det som att halsen gör mest ont på morgonen... Är bara lite orolig då halsen är sjuk ännu, men det tar inte så sjukt så att det skulle påverka mig. Brukar träna rätt mycket och har tränat även nu, men då hörde jag av någon att det kan vara farligt att träna med halsont. Så egentligen funderar jag mest över hur jag skall göra... Kan jag träna som normalt, då jag i övrigt känner mig helt frisk? Anonym
21.10.2020

Hej,

I nuläget måste man ju alltid beakta risken för att det är covid-19. Så fundera över om du kan bära på smittan, om du varit i kontakt med någon som har en bekräftad smitta och om du borde testas. På basen av det du skriver så har du ju varit krasslig ett tag redan och är på bättringsvägen, så högst antagligen är det en "vanlig" förkylning, men just nu är det jätteviktigt att alla tar sitt ansvar och inte för eventuella smittor vidare utan stannar hemma så länge man är sjuka.

Oftast är man bäst själv på att avgöra om man är i sådant skick att man orkar träna. Om du så att säga bara har ont i halsen men annars upplever att du orkar lika mycket som vanligt så kan du träna (även om du kanske inte kan ta i riktigt 100%). Men om du känner att du är tröttare, svettas mera eller blir lättare kraftlös så skall du nog vänta tills du är i bättre skick innan du fortsätter träna. Poängen är kanske den att det inte finns några som helst fördelar med att träna om man inte är i skick, det bidrar endast med att man blir mer utmattad och det blir tyngre för kroppen att återhämta sig.

Så utgå från dig själv och lyssna på din kropp.

Kram

Tessi

Kommentarer

Inga har kommenterat på denna sida ännu

Ställ en egen fråga

Skriv kommentar

OBS! Ställ din fråga vid Våga fråga.

Hej,
Som rubriken lyder, jag vet inte hur jag ska orka mera. Det är så att jag har haft recidiverande svåra depressioner nu i snart 5 år. Och jag äter medicin men ingenting tycks hjälpa. Jag försöker...
Läs mera

Hej!
Det är ju allmänt förekommande att man känner sig trött och inte på topp under den mörka vintern men jag har börjat undra ifall det jag upplever är något utöver det "normala". De senaste tre ell...
Läs mera

Hej igen!
Försökte för 2 år sedan göra en utredning (ADD) av min koncentrationsvårighet i Vasa men det blev en massa krångel och sen blev det aldrig av. Nu har jag flyttat till Ekenäs och undrar om de...
Läs mera

Hej!
Mina vader är väldigt ömma till beröring, om jag ens drar lätt på min vad så gör det ont, ännu en stund efteråt.
Kan till exempel inte göra sittande leg curls på gymmet, där "dynan" är mot vade...
Läs mera