Har ett stort problem just nu. Allt är så j*kla jobbigt. Oj vad stort problem kan man tänka sig men jaa,det är det. Jag har tappat motiveringen för allt. Jag finner ingen glädje i studierna alls, allt är ett himla jobb att ta sig igenom oavsett vad det handlar om, t.ex. uppgifter, prov, planering och till och med att ta sig till skolan eller praktikplatsen är hemskt. Hinner aldrig sova ut ordentligt då jag vaknar hela tiden eller annars sover väldigt lätt. Jobbar två gånger i veckan också så det tar all min energi. Att vara med kompisar på fritiden har helt fallit bort flr jag orkar helt enkelt inte. Går till en psykolog någon gång i månaden då det är så fullbokat hela tiden, annars skulle jag kunna gå oftare. Det har hittills inte riktigt hjälpt och jag vet inte alls hur jag ska gå till väga nu då inget är roligt och allt är jobbigt att göra. Skulle helst ligga i sängen och sova bort hela dagarna för att få tillbaka energin. Ändå stiger jag upp tidigt varje dag, tar mig dit jag ska och går runt med ett fake-smile hela dagen så ingen ska misstänka något. Vad ska jag göra, vart ska jag vända mig och hur ska jag lösa mina problem och hitta motivationen tillbaka? Jag behöver hjälp, för det här håller inte länge till. Någon som behöver hjälp
Rehabiliteringsrådgivare på Psykosociala förbundet rf. Camilla svarar
Hej!
Det är klart att det är ett stort problem då du är så trött så att du inte orkar någonting och måste tvinga dig till i princip allt du ska göra, det är definitivt inte en hållbar situation i längden. Jag undrar om du har varit hos någon läkare för att kolla upp din hälsa och ditt mående? Om du inte varit det så börja med det, det är alltid bra att kolla upp lite kring den allmänna hälsan för att kunna utesluta ev. andra sjukdomar (t.ex. dåliga blodvärden). Skulle det röra sig om en depression eller en utmattning så är det alltid en läkare som i så fall ska konstatera det och ge råd kring fortsatt behandling. Kom ihåg att det är bra att söka hjälp tidigt då man har psykiska besvär och symtom som kan bero på t.ex. stress. Då kan man ofta undvika att bli allvarligt sjuk. Ju tidigare man får stöd desto snabbare brukar det gå att bli bra igen. Vad jag tänker är viktigt och som du behöver fundera på är hur du kan omorganisera din vardag för att minska på stressen och faktiskt kunna koppla av och vila. Du behöver kanske sjukskriva dig och inte jobba alls under en tid och kanske också ha en paus med studierna. Säkert en god idé att diskutera med lärare/studiehandledare kring detta. Svåra beslut att ta, men som kan vara alldeles nödvändiga för att få igång en återhämtning och börja må bra igen. Du får ha tålamod, eftersom kroppen behöver rejält med vila och ofta krävs som sagt en påtaglig livsomställning för att återhämtningen skall ta fart, detta kräver sin tid. Så sök hjälp hos en läkare men jag tycker absolut att du ska fortsätta gå hos psykologen också, försök få tid dit lite oftare, så kan hen kanske bättre stöda dig i ditt mående. Och jag rekommenderar att du berättar om hur du mår till dina föräldrar (eller någon annan vuxen du litar på) så att du kan få hjälp och stöd också av dem!
Kram, Camilla R-N
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar