deprimerad eller galen?

Hej!

Jag tror vi kan börja med att rita ett kryss över "galen". Däremot berättar din beskrivning på dina tankar och känslor om att du säkert har det mycket tungt.

Varför är det så viktigt för dig att lägga dig prick 10 på kvällen? Känns rutiner viktiga och trygga för dig och en avvikelse från rutinerna därmed svår och kaotisk? Ibland är det bra med rutiner, till exempel gällande tillräckliga mängder sömn, men ett litet spelrum är nog både hälsosamt och underlättar vardagen.

Det låter som om du har hårda krav på dig själv, både gällande detta med rutiner men även i dina funderingar kring din vikt och speciellt det du säger om att hata dig själv. Ibland då man i grund och botten inte mår bra, kan dessa svåra känslor och strikta krav riktas mot ätandet, till exempel så att man känner att man inte borde äta. Men alla måste vi ju äta, och oregelbundet och otillräckligt ätande kan också få oss att må sämre.

Jag tycker det skulle vara mycket viktigt att du skulle få tala ut med en skolhälsovårdare eller -kurator, eller någon annan trygg vuxen du upplever att du kan tala öppet med. Du skall inte behöva vara ensam med dessa svåra känslor som så starkt riktas mot dig själv och får dig att må dåligt. När du först får utlopp för det svåra, kan du sedan börja hitta dina styrkor och positiva sidor och förstärka dem, för alldeles garanterat finns de i dig.

Hälsningar, Ira