hjälp mig jag är så nära att ge upp

Hej!

Vi har skickat din fråga till vårt ljuvliga team av kuratorer och psykolog, Jenny, Pia och Linda. Svar är på kommande så fort de bara hinner! Härda ut och en enoooorm styrkekram åt dig, vännen! <3 <3 <3

Hälsar ungdomsinformatörerna Liselott och Sanna

Hej "sårad tjej",

Tusen tack för din fråga! Vi ska försöka hjälpa dej vidare så att du får den hjälp du behöver.

Livet är värt att levas och det kommer att bli bättre för dej men du behöver jobba med dej själv och dina tankar för att kunna må bra och känna dej glad igen! Du har många negativa erfarenheter från livet just nu och mycket negativa tankar om dej själv och din omgivning. Dessa tankar behöver du arbeta med så att du kan börja se på världen mer realistiskt igen. Du skriver att du är så ledsen och att tusen tankar snurrar runt i ditt huvud. Ledsenheten påverkar hur du känner, vad du tänker och vad du gör. Du behöver ordna upp dina tankar och känslor. Du behöver få ordning på dina tankar och vad som hänger ihop med vad. Varför mår du dåligt? Finns det någon konkret orsak eller har det negativa smugit sig på dej och lämnat kvar? Det här behöver du fundera med en yrkesperson om, antingen kuratorn på din skola eller en psykolog. Tveka inte utan ta kontakt och berätta hur du har det nu just! Berätta också för dina föräldrar hur du har det.

Du berättar att du har problem med dina relationer (flickorna i klassen och pojkvännen), skolan går dåligt och du har depression och anorexi. Det finns alltså, som du upplever det, problem på flera områden i ditt liv. Det första du måste ta tag i är dej själv. Du måste hjälpa dej själv att börja må bättre - då kan du också reda upp de andra problemen. Du behöver få hjälp av en ykreskunnig att ta dej ur dina ledsna tankemönster. Det handlar om att du blivit van att tänka på ett negativt sätt och tar fasta på allt jobbigt och ledsamt som händer. Ensam kan det bli tufft att reda ut allting. Du skriver inte hur pass allvarlig din anorexi är men i vilket fall som helst uppmuntrar vi dej att söka hjälp för den. Ta upp dina ätstörningstankar hos den du pratar med. Du skriver inte på vilket sätt du skadar dej själv men om du vill börja må bättre måste du sluta upp med detta. Självskadebeteende kan kännas skönt för stunden och det jobbiga lättar lite men i längden gör du dej själv mycket mer illa och kan bli beroende av att skada dej själv.

Satsa på att bygga upp dej själv inifrån. Du är inte beroende av någon pojkvän som strular med andra eller falska kompisar. Du duger som du är! Välj att göra saker som får dej att må bra och hitta människor som accepterar dej för den du är. Planera in en aktivtet per dag som du tycker om för att lätta upp din ledsenhet. Försök håll samma rutiner varje dag, dvs du stiger upp samma tid, äter, motionerar och sover ordenligt. Det är viktigt att du är snäll med dej själv och accepterar att sån är jag. Inget är förlorat- du har alla möjligheter inom dej att börja må bättre. Du behöver hjälp med att ordna upp dina tankar, få prata ut om det som känns ledsamt och få positiva efrenheter av livet. Ibland kan det ta lite tid innan man känner att nu mår jag bra. Ha tålamod!

Lycka till önskar Pia & Jenny