Hade idag tänkt gå till skolhälsovårdaren, hoppas de kan hjälpa mig! Mitt liv har varit rätt så ostabilt, min pojkvän svek mig för två veckor sedan (vi blev sams men jag tänker fortfarande på det), min provperiod börjar idag och inte bara de så har jag massor med föredrag pch uppsatser att lämna in. Allt detta skall jag göra denna vecka, sen på toppen av det så fyller jag på Onsdagen.
Tror ni på panikångest? Eller har det med p pillerna att göra? Hur botar man ångesten? Lugnade ner mig själv med att ringa till pojkvännen, gå ut och andas lungt och när det hade lättat lite väckte ja mamma. Mamma visste inte vad det var, vet inte om jag vill säga vad jag tror. Iallafall så kände jag som sagt igen mig med symtomen, men jag har ju länge känt av ett illamående, ont i magen osv. Ingen beskrev att de på så lång tid skulle känna av det någonstans. Trodde först jag var gravid, men har tagit mina piller som man ska oc kände på livmoderetappen som är helt öppen, får in fingret.
Det blev rätt mycket här, hoppas ni kan ge mig ett snabbt svar :/ vill inte få några "återfall" i skolan eller så, typ då jag skriver prov... Jag har varit glad under dessa veckor också, är mycket positiv och är nästan aldrig annars ledsen eller så. Är dock en mycket överkänslig person när det gäller känslor m.m
Jobbigt
Hej!
Jag har en känsla av att du skrivit till oss en gång till med rubriken "Har så j*vla ont :(" (27.3.13) - är det du? Om det är, så se svaret på den frågan också. Men är det inte du, så ska jag försöka svara på din fråga här.
Men jag är nog orolig för dig. Kan du snälla hursomhelst gå och kolla upp dig, så att det nu säkert inte är något allvarligt på gång? Jag kollade upp lite vad våra psykologer skrivit om panikångest här förr och vissa delar stämmer nog in. Att du själv säger att du är överkänslig när det gäller känslor och att den senaste tiden varit jobbig är just sådant som kan utlösa ett panikångestanfall - OCH ge ont i magen i många dagar. men panikångest är inte farligt, inte skadligt. och inte alls ovanligt - men obehagligt och skrämmande speciellt om man inte haft sådana förut.
Jag tror också du gjorde helt rätt när du kände det som värst, att du försökte lugna ner dig själv och andas och gå ut. Du kan få många fler knep för hur du ska hantera känslor, stress, oro osv av till exempel din skolkurator - och det skulle nog vara bra att prata med henne om ditt liv överlag, så att du kanske skulle få udden av det jobbigaste. Det mesta känns bättre och tryggare om man har metoder att ta till. Så gå och prata med någon - kolla bland annat här på Decibel på HJÄLP OCH STÖD, där finns fler tips.
Stooor kraaaam och försök att ta det lugnt nu över påsken, okej?
Hälsar ungdomsinformatören Liselott
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar