Jag mår inte så bra i längden av det här. Det är så att jag har så himla höga krav på mig själv, hur jag ska vara och hur jag ska göra saker och ting. När jag får ett prov, och det inte går so jag hoppats på så börjar det värka så otroligt inom mig. Jag vill bara gråta och skrika, bara försvinna. Hela dagen är förstörd av provet som inte gick som det skulle. Det har hänt två gånger, samma ämne. Jag har inte velat tala med någon under den följande rastem. Om någon sa något till mig om provet eller frågade så blev det ännu värre. Jag tänkte brista ihop och gråta.
Jag har höga krav, det vet jag. Jag rev mig själv för att inte den inre smärtan skulle vara så stor. Det hjälpte, den yttre smärtan känns faktiskt mycket bättre.
Jag tycker inte heller om hur jag ser ut. Det plågar mig lite. Jag går hos en psykolog. Men det är först på sista tiden som jag har insett att det finns ett problem. Vad ska jag göra?
jag
Hej vännen!
Voj sötis, vad gärna vi nu skulle vilja komma och krama dig och trösta dig och säga att du är bra alldeles precis så där som du är - och se dig i ögonen så att du skulle förstå att vi verkligen innerligt menar det!!!
Och vad glada vi är för att du redan går till en psykolog! Det är superbra att du har någon som hjälper dig, som stöder och lyssnar och ger råd och hjälper dig att bygga upp din självkänsla (=känslan av att vara värdefull och bra precis som man är). Psykologer KAN det, de har lärt sig de rätta metoderna och knepen och kan ta fram bakgrundsorsaker till varför någon inte mår så bra. Så släpp inte taget om din psykolog utan använd henne/honom till det hon/han är till för, att hjälpa dig att börja må bättre och bättre! Alla kan börja må riktigt bra och bli riktigt lyckliga, ingenting är någonsin för sent eller omöjligt. För vännen, SJÄLVKLART är du värd att må riktigt, riktigt bra!!!
Det är nog det vi helst av allt vill säga åt dig: du är VÄRDEFULL! Etsa in det i din hjärna, övertyga dig själv om det genom att tjata på dig själv och snart kommer du att tro på oss! Det är oftast de innersta tankarna man har om sig själv som bestämmer hur man kommer att må. Om man hela tiden hackar på sig själv, har för höga krav på sig själv, skadar sig själv - då kommer man att känna sig allt mer värdelös. Men hjärnan är otroligt stark och samtidigt lätt att lura, så om man upprepar många gånger om dagen att man är bra, fin, fantastisk, underbar, så kommer man faktiskt att börja känna sig bra, fin, fantastisk och underbar! DU bestämmer hur du ska må, det är ditt liv, dina känslor och dina tankar.
Som sagt, fortsätt gå till din psykolog och låt henne/honom hjälpa dig! Och lova oss att du slutar hacka ner på dig själv så där. Att du river dig själv är ingen lösning, det blir bara värre i längden av det.
Vi har en massa tips här på Decibel också om hur man kan bygga upp en starkare självkänsla, du hittar dem under Information här till vänster och under Själ. Snälla läs där också!
Stooooooooor kraaaaaaam, hälsar ungdomsinformatörerna Liselott och Jenny
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar