jag har försökt söka hjälp från studerande hälsovården angående min psykiska hälsa. Men har fått ett negativt bemötande och fått frågan ställd "varför skickade de ens hit dig" då jag berättade om mina problem. Jag är så jävla trött på att mentalvården det går inte framåt eller det känns som att de inte tar mig på alvar... Nu är klockan halv 1 på natten och har i princip haft 2 kraftfullare ångest attacker och mycket tårar sedan klockan 9 på kvällen och har prov img.
Jag vet inte vart jag skall vända mig, men vet att detta inte funkar. Jag har inte råd att söka upp någon privat men vet inte heller hur jag ska hantera såna kvällar som just ikväll.
UngInfo svarar
Hej!
Du har redan tagit ett stort steg i och med att du kontaktat studiehälsovården för att aktivt få hjälp med det du kämpar med. Det är modigt och bra gjort. Jag undrar vad det slappa bemötandet kan ha berott på, varför de inte mer engagerat hjälpte dig vidare. Otroligt tråkigt att det gick så tokigt och att de inte tog dig på allvar när du kommit så långt. Kan de verkligen ha förstått att du upplever ångestattacker och verkligen inte mår bra? Om det verkar som om du fick sagt att allt det du ville, och de ändå var motvilliga att hjälpa är det viktigt att du försöker nå stöd på annat sätt. Det går alltid att kontakta den kommunala hälsovården och där kan du också ta upp bemötandet på studenthälsan och varför du själv sökt dig vidare. Det finns ofta psykolog och psykiatrisk sjuksköterska på hälsovårdsstationerna. Lite beroende på din ålder finns det också lågtröskel ungdomsmottagningar på vissa orter. Det kan du fast kolla upp på nätet hur du hittar dem, det är så varierande på olika kommuner.
Privat är som du säger dyrt, så dra först i dehär andra trådarna. Medan du försöker hitta dig vidare till att få rätt sorts stöd, så försök se till att du pratar öppet i dina nära relationer om hur du mår så de kan stötta dig och kom ihåg att ta väl hand om dig själv och inte förvänta dig för mycket av vad du ska orka och klara av då du känner som du gör. Alla små steg är bra, och om du dessutom försöker hålla dig fysiskt aktiv och äta bra, och minnas att göra saker som får dig att må bra i stunden så kan det bära dig lite framåt. Du kan också kolla upp på nätet, till exempel psykporten har bra övningar för att lindra ångest och du kan också gärna komma in också och prata med oss på arligttalat.fi om du vill berätta lite mer och om vi kan hitta på lite gällande just din situation hur du kan lugna ångestattackerna tills du får riktigt stöd.
Psykolog Helena
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar