Tvångstankar??

Hej på dig!
Tack för din fråga. Du frågar ifall det du beskriver är någon form av tvångstankar och egentligen skulle man kunna säga att det isåfall är en mycket lindrig form av tvångstankar. Det är faktiskt ganska normalt att jättemånga människor utför små ritualer i vardagen, tex kollar ofta om spisen är av, att ytterdörren är låst, att tvätta händerna ofta eller liknande. De flesta av oss har faktiskt lindriga "tvång" som vi kanske till och med brukar skoja om. Det är dock först när man ägnar så mycket tid åt sina ritualer varje dag att det styr och påverkar negativt hela ens liv, som man kan börja fundera på om det är ett stort problem. Isåfall skall man söka hjälp - tex. hos en psykolog eller liknande. En del människor som lider av tvångssyndrom är tex. rädda för att ”något hemskt” ska inträffa om de inte utför en speciell tvångshandling/ritual. Ifall man lider av detta får man oftast mycket stark ångest eller panik om man försöker undvika att göra vissa saker.

Det är egentligen du själv som avgör om du tycker detta är ett stort problem för dig eller inte - du kan fundera om det på nåt sätt tar över ditt liv och ifall det börjar styra din vardag på något sätt. Annars är det högst troligt att det du gör är en ganska så vanlig mycket lindrig typ av "tvångshandling" som är ofarlig. Ifall du vill, kan du också försöka träna bort det - tex att en dag lämna bort någon del av lipsylen, handkrämen och ansiktskrämen. Du kan få hjälp med att träna bort eventuella oönskade ritualer genom att tala med någon och att öva med små steg i vardagen. Du skriver ju att du upplever detta som jättejobbigt och det kanske kunde vara en idé att uppsöka en psykolog för att diskutera detta vidare och för att få en större och tydligare bild av hela situationen och hur du mår i övrigt och hur ditt liv ser ut just nu. Ibland kan en viss typ av ritualer vara stressrelaterat också.
Lycka till, hälsar en av kuratorerna!