Undrar bara

Hej, vilken bra fråga! För hur skall man veta vad är skillnaden mellan Kristelefonen, jouren och 112 om man inte behövt dem innan?

I din fråga tar du upp att du ibland får tankar om att dö. Ibland är det en obehaglig känsla eller situation i våra liv som väcker denna tanke. Tanken om att dö kan komma och gå, som tanke i sig är den inte farlig, det är sedan om den börjar komma ofta eller om man börjar planera något på basen av den tanken det börjar vara akut. Att få prata öppet och uttrycka sina känslor och tankar gör dem mindre skrämmande och detta är viktigt och det finns hjälp att fås. Oavsett vilken tjänst du väljer så ska du berätta ärligt hur du mår och vad du tänker. Annars är det svårt att ge dig rätt hjälp.

Kristelefonen: Ett första steg kan vara att man ringer just Kristelefonen 09 2525 0112 (må&on 16-20 , ti, to&fr 9-13), var alla uppringare är anonyma. I den linjen svarar utbildade frivilliga som är tränade i att lyssna och låta den som tar kontakt få berätta om just hens livssituation. Det kan vara att man inte riktigt vet vem man skall tala med. Feedbacken i Kristelefonen är ofta: tack att jag fick berätta, att du hörde mig och inte började lösa mitt liv utan gav mig utrymme och tid.

Att få sätta ord högt på hur vi mår eller beskriva en livssituation kan vara helande i sig. Att få samtalsstöd och nya perspektiv på situationen kan också hjälpa.

Kristelefonen är alla jourare tränade i att våga prata om självdestruktiva frågor och situationer, vidare kan de hjälpa ringaren att ta kontakt med jouren eller 112 när det kan behövas. Kristelefonssamtalen kostar som ett vanligt samtal.

Jouren: Psykiatrins jourhavande sjukskötare är anträffbar på samjouren dygnet runt. Någon remiss behövs inte för besöket. Känner du att känslan av hopplöshet har hållit i sig en längre stund och det är sent eller veckoslut och du inte vet hur du skall orka till följande dag är detta ett jättebra nummer att ta kontakt till. Här får man dygnet runt tala med en psykiatrisk sjuksköterska. Det är även möjligt att besöka dem på plats och ställe. Då tar man sig till akuten på Vasa centralsjukhus

Vem som helst kan när som helst ringa gratis för att få råd och vägledning. Den jourhavande sjukskötaren svarar dygnet runt på tfn 06 213 2009.

112: När vi ringer 112 gäller det akuta situationer, när ens eget liv eller någon annans liv är i fara. Har man akuta självmordsplaner, eller har redan hunnit göra något som kan leda till ett självmord skall man alltid ringa 112. Då kommer ambulansen på plats var de sedan gör en bedömning av situationen. De samarbetar med de psykiatriska sjukskötarna på akuten.

Med vänlig hälsning, 

Camilla Björk

Österbottens Kriscenter Valo