...

24.09.2023
Jag har kanske eh dålig mental hälsa men jag vågar int säg åt en person I person och jag vill int berätta åt min föräldrar för de bryr säkert int Sig och jag vet int Va jag ska gör för jag tror ATT Det blir mer värre Jag tror ATT Det är typ severe(jag minns int svenska order ) för jag hade Hanterings mekanism
Som var dålig Det hade jag gjort I typ 2år nu och typ trauma och Andra dåliga saker typ saker med mat och mer saker och jag tror ATT lärarna vet int nåt för jag gömmer allt Instabil person
Amanda bnw

Praktikant vid Decibel Amanda svarar

28.09.2023

Hej!

Tråkigt att höra att du inte mår bra just nu. Det blir ofta tungt att stänga in sina känslor och bära på dem själv. Därför vore det viktigt att prata med någon om ditt mående. Jag förstår att det kan kännas läskigt och nervöst att ta steget att våga öppna upp sig, men det är en del av resan till att börja må bättre. Du kan prata med en vän, familjen, en skolkurator/skolhälsovårdare, lärare eller en annan professionell. Oavsett vem du väljer att prata med är det ett steg i rätt riktning. Jag vet inte något om hur din familjesituation ser ut men jag tror nog att dina föräldrar bryr sig om dig och ditt mående. Det kan hända att dina föräldrar inte har en aning om hur du mår just nu, och därför skulle uppskatta att du berättade det så de kan stötta dig. 

Jag uppmanar dig i alla fall att prata med någon i elevvårdsteamet om ditt mående. Dit hör skolkuratorn, skolhälsovårdaren, skolläkaren, skolpsykologen och nu finns även allt fler skolcoacher i teamet. Du skriver att du känner att det håller på att bli värre, därför är det extra viktigt att prata om sina känslor eftersom det inte blir bättre av att hålla dem inne. Elevvårdsteamet lyssnar och hjälper dig, det är därför de finns där, för eleverna. Jag förstår att det som sagt kan kännas väldigt nervöst men du behöver inte veta precis vad du ska berätta, utan de kan också ställa frågor som gör det lättare för dig att öppna upp dig. Ni kan även ta det steg för steg och träffas flera gånger, så många gånger du känner att du är i behov av. Genom att prata med någon av dem kan ni tillsammans hitta andra metoder för hur du ska hantera jobbiga situationer och tillsammans jobba för att du ska börja må bättre. De kan även ge dig tips på hur du kan prata med dina föräldrar, och även med ditt samtycke berätta för dem om ditt mående, detta är helt upp till dig. De kan även med ditt samtycke berätta för lärarna om din situation så de är medvetna om det, ifall det skulle kännas lugnare för dig. Kom ihåg att du är värdefull och förtjänar att må bra, och att det är okej att be om hjälp!

Jag hejar på dig och hoppas att du snart börjar må bättre!

Kram,

Amanda

Kommentarer

Inga har kommenterat på denna sida ännu

Ställ en egen fråga

Skriv kommentar

OBS! Ställ din fråga vid Våga fråga.

inom kristendomen säger man att man borde vänta tills man är gift för att ha sex, men jag har hört att andra inte gör det. vad skulle hända om jag inte skulle göra det??
Läs mera

Hej jag har haft stora problem med självskadebeteende förut och lider även av ångest och depression min bästa vän sviker mig hela tiden hon är hela tiden men sina kille och min pojkvän prioriterar ald...
Läs mera

Varför tar det så länge fö er att svara?
Läs mera

Min bästa kompis har på sista tiden (ca 1 mån) verkat stressad och överväldigad. Hon är borta från skolan nästan varje vecka, hon har varit "sjuk", men det är inte liksom att hon är förkyld eller så, ...
Läs mera