Besviken på mig själv

Hej vännen!

För det första: vojdå vännen vad synd att du mår så där illa av din prestationsångest. Vi förstår verkligen hur du känner det och hur du tänker och vi lider med dig. Men å andra sidan så kan vi ju se på ditt problem utifrån nu - det är alltid lättare att se något objektivt som man inte är mitt i själv för tillfället. Så vi ska se ifall vi inte kan komma med en och annan tanke som förhoppningsvis kan hjälpa dig.

Vår första tanke är nog ändå att du borde få häva ur dig allt åt någon, berätta för någon hur du mår, tänker och känner. Det hjälpte förhoppningsvis lite redan när du satte dina tankar till pappers genom att skriva till oss. Men det låter i våra öron som om du skulle få ännu mer ordning på dina tankar - och dessutom få metoder, tips och råd på hur du kan hantera dem - ifall du gick till någon professionell. När man är så ofantligt trött och stressad som du är nu, så är man så inne i ekorrhjulet att det är svårt att få stopp på det själv, det brukar bara snurra hårdare och hårdare tills man bryter ihop. Före det behöver man en ventil för att kunna pysa ut övertrycket och någon som både tröstar och hjälper en att varva ner, stärka vettiga tankar och komma ut ur den onda cirkeln, helt enkelt. Någon som hjälper en att se klart, få nya perspektiv och prioriteringar i livet och nya knep för att undvika att komma in i ekorrhjulet/den onda cirkeln igen.

Vårt förslag är därför att du går antingen till skolkuratorn - som är van med just din typ av överbelastning av skolan och prestationsångest - eller till kommunens psykolog eller till och med till Folkhälsans Tonårspoliklinik. Kuratorn och psykologen på tonårspoli får man gå till om man bor inom "pendelavstånd" från Vasa och är 13-19 år. Det kostar inget och man kan gå hos dem tills man känner att man kan hantera sitt liv igen och att de är "onödiga". Vi från Decibel har just varit och hälsat på hos dem för att se hur det brukar gå till och vi tyckte de verkade helt underbara! Så ring dem på direkten! Nu! Ju snabbare du får hjälp nu ännu medan påfrestningen pågår, desto snabbare kommer du att klara av den, återhämta den och få ordning på dina tankar och känslor! Visa fast det du skrev åt oss första gången du går dit, eller be dem läsa det på nätet, så har du en början på förklaringen åt dem på hur du mår. Då är det lättare att fortsätta.

Vi förstår att du sätter all din stolthet och självkänsla på skrivningarna just nu och vi förstår hur lätt hänt det är när man är mitt uppe i det. Har man pressat sig själv en längre tid före, så är det ännu lättare att man överanstränger sig i det här skedet av livet. Och det vill vi ju inte att ska hända dig. Så snälla prata med någon - någon som kan ha en dialog med dig, fråga och ställa följdfrågor och hitta orsaker på djupet på ett sätt som vi inte kan genom det här enda svaret. Och så önskar vi att du läser lite här på Decibel under Information. Där finns tex om hur man ska varva ner och slippa stress och sova bättre (under Kroppen - Insida & hälsa - MÅ VÄL), om hur man kan bli av med sina komplex och annat som drar ner på självförtroendet (under Kroppen - Utsida&utseende - Hur bli av med komplex) och hur man själv kan bygga upp sin självkänsla och sitt självförtroende (under Själ - Humör&mående).

En jäääääätte stooooor kraaaam åt dig, vännen!!!
Hälsar ungdomsinformatörerna Liselott och Jenny