27.01.2017
Hej, hur inverkar kaffe på kroppen om jag idrottar och känner att jag orkar bättre då jag skidar. Blir uthålligheten bättre i längden då man ju under träning känner att man orkar bättre pga kaffe. Eller är orken bara tillfällig och fastän man skidar bättre just då, inte gör att konditionen förbättras i längden?
Motionären
Praktikanten Fanny svarar
30.01.2017
Hejsan!
Kaffe inverkar nog inte på konditionen. Det kan däremot ge energi för stunden från koffeinet. Men för vissa kan kaffe också ha motsatt effekt = att man blir trött. Det finns nog inga genvägar till bra kondiition. Om du vill få bra kondition så rekommenderas mångsidig löpträning några gånger i veckan kombination med bra kost och vila. Så att korppen kan återhämta sig och sedan prestera igen.
Hälsningar. Fanny
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar