Motion?

Våga fråga!Frågor och svarFritidenTidsfördriv och ställen att hänga på
12.10.2010
Har hört att man bränner mycket mera än vanligen om man går ut och går på morgonen i någon timme för man äter frukosten, stämmer detta?
Kam man jogga istället eller anstränger det kroppen för mycket? (med tanke på att man inte ätit något på ca 12 timmar).
25.11.2011

Hej och tack för din fråga,

det stämmer bra, eftersom du under natten (i normala fall) inte äter och är såtillvida tom på morgonen när du vaknar. Genom att sätta igång maskineriet genast på morgonen kan kroppen använda fettet till energi (bränner fettet) i stället för muskelprotein som är ett annat alternativ. Ett annat alternativ till effektiv aerobisk fettförbränning är genast efter träning eller innan läggdags, men jag känner att morgonen funkar bäst, 45-60 minuter 4-6/7ggr i veckan.
Joggning är ok såtillvida att din kropp klarar av det!

Lycka till,

Ronnie

Kommentarer

Inga har kommenterat på denna sida ännu

Ställ en egen fråga

Skriv kommentar

OBS! Ställ din fråga vid Våga fråga.

vän som behöver hjälp

Hej

Jag har en vän som verkligen behöver hjälp, eller behöver få hjälp med sin situation, tyvärr måste jag skriva det mesta i hemliga rutan pga att informationen är så pass personlig men jag hoppas ...
Läs mera

Får

Funderat på att bli fårfarmare. Vad krävs? Hur stort utrymme behöver ett får? Måste man gå utbildning eller kan man starta utan? Startstöd? Hur många får för att få stöd årligen? Hur mycket stöd får m...
Läs mera

Gym t

Hej, Vilka gym i jeppis har tider för ba tjejer, känner mig obekväm och träna blandat.
Läs mera

Pass

Hej!

Jag ska på resa i år till ett land där det på vissa ställen står att man inte slipper in i landet om passet går ut inom 5 månader och på andra inom 6 månader. Mitt pass går ut exakt 6 månader ef...
Läs mera