10.04.2012
Hej jag har varit ganska aktiv med att vara ut och springa på sista tiden men så nu tycks konditionen ha gått rakt neråt jag orkar knappt springa 1 km i sträck nu fast jag kunde springa 4 km förra veckan i ett sträck. Jag tog nytt personligt rekord på 4 km men kan det ha att göras med att jag tog ut mig för mycket då elr för jag var nog ganska slut elr är det något annat som är fel
30.04.2012
Det behöver inte vara något fel fastän du inte orkade springa mer än 1 km denna gång. Om du har sprungit mycket på sista tiden kan det hända att du var för trött i kroppen för att orka springa lika långt och hårt som tidigare. Det kan också vara så att du har någon förkylning på gång i kroppen som påverkar din förmåga. Pröva att ta det lite lugnare en tid och utöva någon annan idrott emellan löpningen, t.ex. cykling eller stavgång, det är bra med variation.
Jessica
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar