ormrädd

Hej!

Äschdå att du blev rädd för ormar. Det är synd att de ska förstöra för dig när du ska göra något du tycker om (orientera)! Så det är bra att du tog tag i det här genom att berätta för oss och vi ska försöka ge dig lite tips.

Ormar hör överlag till de där grejerna som de flesta av oss riktigt instinktivt är rädd för - för ormar har varit farliga sedan vi var neanderthalare som bodde i grottor, på samma sätt som spindlar, höga höjder, elden och till och med mörkret. Giftiga ormar är farliga och kan döda och det sitter inpräntat in i våra hjärnor både genetiskt och på grund av alla varningar vi hört sedan vi var i dagisåldern. "Akta dig för ormar, de är farliga". Kanske finns det till och med någon händelse i din barndom, något du inte kan komma ihåg, men någon gång när du blivit rädd för ormar? Det behöver inte ens vara så att du faktiskt träffat på en orm, utan redan bara att din mamma någon gång förmanat dig med sträng eller rädd röst att du ska akta dig för ormar, och att du blivit rädd på grund av hennes reaktion? Rädslor och fobier är ofta "ärvda" också, så om någon i din närhet varit riktigt rädd så kan det ha "smittat".

Det finns riktigt bra terapimetoder mot ormfobi (herpetofobi), tex kognitiv beteendeterapi (KBT). Då tar man reda på varför man är rädd för något, tankemönstret bakom alltså, och byter ut de rädda tankarna mot hälsosammare tankar. googla det på nätet, så hittar du kanske med lite tur självhjälpsmetoder som funkar för dig och i annat fall terapeuter här i regionen. Det kan hända att det inte alls skulle behövas många besök hos en terapeut, så det kunde vara värt pengarna för att få utöva din sport ifred. Tills du kommit över din fobi med hjälp av någon metod, så kan du kanske hålla dig till "ormfria" områden. Det finns inte ormar precis överallt i Österbotten heller, det finns stora områden som är kända för att inte ha några ormar och andra områden där ormarna är en vanlig syn. Fråga runt, tex av andra orienterare, om de vet om områden där ormar är sällsynta. Exempelvis brukar det ju knappt finnas ormar på sådana områden där det finns många myrstackar, för ormar avskyr när myrorna kryper på dem. Att ha en "kyypakkaus" med antihistamin i fickan när du är ute och springer kan också kännas som ett extra skydd.

Hoppas du får hjälp med det här - kolla tex med din skolkurator om hon kan rekommendera någon bra terapeut i KBT (en del kuratorer här i trakten är faktiskt själva utbildade i det).

Hälsar ungdomsinformatören Liselott

PS: Jo, ormar kan vara bruna. I Finland har vi ju bara snokar (inte så många härikring) och huggormar och huggormar kan vara allt från chokladbruna till nästan svarta. Men alla har de ett zikzak-mönster på ryggen och det brukar nog vara ganska tydligt fastän de är nästan svarta.