starkare..

Hej!
Förlåt förlåt förlåt, jag hade skickat din fråga vidare till vår idrottsledare, men sedan glömt att jag inte har fått något svar av henne. Mänskligt misstag, men jag är ledsen! Men nu frågade jag henne när jag råkade se henne och berättade muntligt så här:

Det går inte att säga att om du tränar magmuskler i x dagar så börjar det synas, eftersom vi alla ser olika ut. Vi vet ju inte tex hur mycket fett du har ovanpå magmusklerna, hur snabbt du får muskler (olika från person till person) eller hur du tycker att "synas lite" ser ut. Så vårt råd är att gå tex till ett gym där det finns instruktörer och personliga tränare och helt enkelt be honom/henne titta på din kropp och ge en uppskattning. Kom även ihåg att det inte är bra att bara träna magmusklerna - för att du inte ska börja gå framåtböjd och få ryggproblem måste du träna motsvarande ryggmuskler lika mycket. Sedan kanske det inte ser så fint ut med bara en tränad mage och sedan svaga muskler i resten av kroppen, så satsa gärna på sporter där du använder stora muskelgrupper, som simning.

Lycka till med träningen, hälsar ungdomsinformatör Liselott