Träna?

Hej, tack för din fråga!

Jag tycker man ska börja med att tänka efter vilken typ av träning du tror du skulle trivas med, tror du att du tycker om att träna för dig själv eller hellre med andra alt. gillar lagsport? Är det någon viss typ av gymnastik du har gillat i skolan? Tror du att du gillar konditionsidrott eller är det mera styrketräning som är din grej, eller kanske både och? Föredrar du att vara inomhus/utomhus? Man kan också kolla vad Arbis håller för olika typ av träningar runt om där du bor alt. Föreningar i området, dom brukar ha allt från olika gymnastik till kampsportskurser, också på större gym brukar det finnas grupp pass inom olika träningsformer. Är det är något intressant du skulle vilja prova på, man får nästan alltid prova på en gång gratis (både hos Arbis och gym), men detta kan förstås variera så kolla/fråga alltid upp hur det ligger till. Det jag tycker är viktigast när det gäller träning är glädjen i att man tycker om träningsformen man gör, det gör att man orkar uppehålla rutinen och motivation till träningen och träna regelbundet, så jag rekommenderar att låta ditt intresse styra vad du väljer att börja med! ???? All form av träning ger resultat till en mer vältränad kropp, ifall man tränar regelbundet, jag brukar tänka att träningen formar kroppen för den träning man gör, och att träning har många positiva hälsoeffekter både fysiskt och psykiskt och inte bara något som syns på utsidan. Träning är ett sätt att ta hand om sin kropp och sig själv och som ska ge glädje.

Lycka till!