är det något fel på mig då???
en som bara undrar...
Hej, det beror på hur starka bäckenbotten muskler man har om det läcker lite urin när man hoppar tex på studsmatta.
Man behöver ganska så starka muskler för att det inte ska läcka lite vid så pass stor ansträngning.
Du kan öva upp dina bäckenbotten muskler genom att sticka in ett finger i slidan och krama om, då känner du vilka muskler det är som ska arbeta.
Lite knipövningar helt enkelt.
Efter att man fött barn eller annars också när man blir äldre så är det skäl att hålla dessa muskler i skick.
Annars får man inkontinens problem, alltså att man börjar läcka urin. Men det är absolut inte det du har nu, inte i din ålder, ta det bara lugnt!
Men det är aldrig för tidigt att börja öva upp dessa muskler, så öva på bara.
Att hoppa på studsmatta är ett jätte bra sätt att träna hela kroppen, både muskler och flåset får sitt!
Hälsar ungdomsinformatören Sanna
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar