I din ålder så är det många förändringar som sker i kroppen. Både längden och vikten ökar, figuren förändras. Alla är vi olika till vår kroppsbyggnad så se inte alltför mycket på idealviktstabellerna. Om man har kraftigare kroppsbyggnad eller idrottar mycket så inverkar det på kroppens muskulatur och benbyggnad. Man väger alltså mera. Att motionera och hålla igång är jättebra, med motion och förnuftiga matvanor så orkar man bättre, benbyggnaden förstärks, man slappnar också bättre av då man motionerar.
Man kan räkna ut den normala vikten med ett index BMI (Body Mass Index ). Man dividerar då vikten med längden i kvadrat, alltså vikt(kg ) / längd(m)2. Ditt BMI värde blir då 27,78. Ifall du inte mera växer på längden så innebär det här värdet att din vikt inte skall öka mera. Det lönar sig i längden att motionera, sova tillräckligt och ha regelbundna matvanor, vikten hålls då på en lämplig nivå.
Hälsar Decibels experter
BMI och övervikt
Hej, jag är 14 årig tjej och har haft acne i ca ett år. Det är gätte iriterande att ha en massa Finnar i skäften, alla mina andra kompisar har helt clear skin. Jag fick en kräm från apoteket som funge...
Läs mera
Min kompis håller hela tiden på att kalla mig kort och jag tycker det börjar bli riktigt störande. Jag har lust att säga tillbaks att hon är fet men då skulle man ju bli hatad för det. Jag förstår int...
Läs mera
Hej jag ska till simhallen om en vecka ock jag har några ärr på låren. De är ca 2 veckor gamla, och ljusrosa/lila. Vad kan jag göra så de försvinner
Svara snabbt pls
Läs mera
Jag har ganska stor panna och jag hatar det finns det något kag kan göra för att den ska bli mindre?
Läs mera
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar