02.11.2020
Hej!
Jag tränar 3-4 gånger i veckan styrketräning och HIIT (push, pull, legs split), väggklättrar då och då, alltså när jag har möjligheten, vandrar och går på långra promenader p.g.a att jag har en högenergisk hund som behöver motion, ska börja fallskärmshoppa och tycker allmänt om att testa olika sporter och har ett någorlunda aktivt jobb. Opo
Jag tränar 3-4 gånger i veckan styrketräning och HIIT (push, pull, legs split), väggklättrar då och då, alltså när jag har möjligheten, vandrar och går på långra promenader p.g.a att jag har en högenergisk hund som behöver motion, ska börja fallskärmshoppa och tycker allmänt om att testa olika sporter och har ett någorlunda aktivt jobb. Opo
FISAF/EA/APT Personal Trainer Andreas svarar
11.11.2020
Tjena!
Ja :)
Viktigaste med träningen är att det är roligt och att man njuter av det man gör. I ditt fall låter det som att du har en massa kul och spännande grejer på gång, bara att köra på :)
Att du tränar 3-4 gånger i veckan styrka och HIIT, lite väggklättring och vandrar samt gör långa promenader, är helt perfekt! Du har hela motionskakan där, styrka och uthållighetsträning samt lite balans och kontroll i form av klättring.
Viktigt är förstås att du har minst en dag vila/vecka från all pulshöjande aktivitet.
Bara att fortsätta och njuta av ditt aktiva liv :)
Lycka till,
Andreas
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar