Hej, jag har jätte svårt med min kropp, jag är smal och tränar flera gånger i veckan. Jag har alltid varit en av dom som har en mindre och vältränad kropp men jag hatr den endå. Jag tycker jag ser tjock ut och hatar mina lår. Men nu till min fråga. Jag har också svårt att äta, oftast äter jag ingen middag och ingen skolmat. Frukost äter jag alltjämt för då är min mamma med mig, hon har märkt att jag inte äter tillräckligt och det hatar jag för jag kan inte ljuga längre om att jag ätit, för hon vet att jag ljuger.
Jag äter ofta godis och sånt då jag är själv men mår otroligt dåligt innerst inne efter men jag känner bara att jag måste äta det. Men då är det de enda jg äter på en dag, tex. En choklad platta eller annat godis. Det känns som om dethär gör så att jag går upp i vikt något enorm för att jag tycker jag får större mage. Men på samma gång har jag gått ner 2 kilon. Jag är också stolt över mig själv om jag inte ätit nått på en dag eller om jag är jätte hungrig då jag lägger mig(varje dag).
Är dethär normalt?
Anonym
Sjukskötaren Ira svarar
Hej!
Det du beskriver väcker nog min oro, det är inte normalt. Jag tycker
det är mycket bra att du har skrivit frågan, för nu är det viktigt att
ta itu med situationen.
Hungern är en naturlig signal som kroppen använder sig av för att tala
om när den behöver mer energi. Om kroppen inte får tillräckligt näring
och energi, och tillräckligt ofta, kan den inte fungera optimalt. I
dessa situationer börjar kroppen prioritera de livsviktiga
funktionerna, och köra ner de funktioner som inte är lika viktiga. Då
kan man börja frysa, känna yrsel och svaghet, tappa hår etc. Kroppen
bryter också ner muskler för att få energi.
Du beskriver bra att du vet att du har en mindre och vältränad kropp,
men ändå hatar din kropp. Jag hoppas du kan ta detta som en insikt i
att problemet egentligen inte är kroppen. Det är bara kroppen som får
fokuset, men själva osäkerhets- och otillräcklighetskänslorna ligger i
vårt inre. För att kunna acceptera sig själv, och tycka om sig själv,
är det alltså tankarna man behöver bearbeta. Det är ofta bra att tala
om dessa tankar med någon vuxen, och det rekommenderar jag absolut
till dig också. Kan du tala med din mamma? Vill du hellre tala med
t.ex. skolkurator? Du kan också kontakta oss på Livslust-projektet om
du vill fråga mera. :)
Det andra viktiga är att du måste äta. Det psykiska arbetet blir svårt
om kroppen inte är försedd med energi och näring, så man kan genomföra
det krävande tankearbetet. Sikta på 5 måltider per dag, vanlig och
mångsidig mat. Du löser aldrig någonting genom att begränsa ditt
ätande, och vägen till bättre mående blir kortare när din kropp är närd.
Sköt om dig!
<3: Ira
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar