Är jag normal?

Hej!

Nej hördu, du är verkligen inte överviktig! Det är precis som du tror, du är normal - tom lite underviktig. Om man sätter dina mått in i BMI-tabellen (som egentligen inte är pålitlig av flera orsaker: 1. tabellen gäller inte för barn och ungdomar, 2. BMI-värdet tar inte i beaktan din kroppsbyggnad, tex hurudan benstomme du har eller att muskler väger mer än fett - men bara för att du själv förstår att du verkligen inte är överviktig) är ditt BMI 18, vilket räknas som svag undervikt. Enligt tabellen kunde du vara 20kg TYNGRE och ännu vara inom normal vikt!!

Tabellen visar alltså inte hela sanningen om hur man "borde" se ut, men speciellt inte när man är ung och ännu växer. I puberteten brukar man jämföra med tillväxtkurvor för barn i samma ålder.

Att jämföra sig med andra är något alla gör, ibland omedvetet - men Vi SKA alla vara olika och ska inte jämföra oss med andra! Allas utveckling är individuellt och speciellt i tonåren kan skillnaderna vara stora. Du är ganska lång så det är ju naturligt att du väger mera än dina kompisar! Att jämföra sig med andra är det farligaste man kan göra, eftersom då hackar man ner på sig själv - det kommer alltid att finnas någon som tex är smalare, men det behöver inte betyda att den människan skulle på något sätt vara bättre eller lyckligare eller att hon skulle trivas bättre med sin kropp.

Det viktigaste är att vara nöjd med sig själv, att må bra och att vara frisk - det spelar ingen roll vad vågen säger. Det som spelar roll är vad du tänker och vad du tycker om dig själv. Att vara nöjd med sig själv handlar om självförtroende och självkänsla, inte om något på utsidan av oss. Knepet är att lära sig tycka om sig själv oavsett hur man ser ut eller vad man väger. Läs gärna mera om hur man får bättre självförtroende och självkänsla: http://www.decibel.fi/swe/x_tips_till_battre_sjalvfortroende_och_-kansla.556.html.

Fundera alltså inte för mycket på hur mycket du väger och ifall du är överviktig, du växer ännu och din kropp hinner ändras flera gånger. Njut istället av livet och sommaren - du är bra som du är! :)

Hälsar Ungdomsinformatören Lena