Är min vikt okej?

Hejsan!

Din vikt är helt som den ska. Jag räknade ut ditt BMI som anger om man är underviktig, normalviktig eller överviktig och du är alldeles normal! Det är vanligt att vikten ökar, din kropp förändras ännu. Jag tycker inte att du ska oroa dig för 2-3kg, om en månad så kan kilona ha försvunnit. Så mitt tips till dig är att inte väga dig varje dag, undvik vågen så långt det går. Vissa dagar väger man något kilo mer och vissa mindre. Det beror på olika saker, att ha en helt stabil vikt är ovanligt.
Det är ju jättebra att du rör på dig mycket! Fortsätt så men låt dig även ha en vilodag per vecka. Det är också bra att du minskat på sött, en godisdag per vecka kanske är en bra idè?

Det är svårt att svara på hur länge det tar att minska i vikt, det är individuellt. Jag skulle inte rekommendera dig att minska i vikt, du är bra som du är. Men att motionera och minska på sötsaker är ju ett sunt sätt att minska lite i vikt. Att sluta äta riktigt mat och att hoppa över måltider leder inte till viktminskning, snarare tvärtom. Att äta regelbundet är viktigt om man vill behålla sin vikt eller minska lite.

Så njut av sommaren nu och tänk inte på vikten! Vikten sköter sig exemplariskt själv om man sköter sin hälsa på ett sunt sätt :)

Vänliga hälsningar, kostrådgivare Anna