bli mulligare!

Hej hej!

Jag förstår vad du menar och att du tycker att det är jobbigt. Vi är alla olika, vissa är smala, andra har mer kurvor osv. Ofta vill man ha det man inte har. Små, smala tjejer vill vara lite längre, ha lite mera kurvor, medan kurviga flickor ofta gärna vill vara lite smalare och lite mindre. Du förstår säkert vad jag menar.

Hur ser dina föräldrar eller ev äldre syster ut i kroppen? Det speglar ofta hur man kommer att se ut då man blir äldre. I vissa fall kan en människa vara smal hela livet, medan andra kan bli mera fylliga med åren. Du är ju 15 år nu och kroppen förändras ständigt! Jag kan av erfarenhet säga att man inte har samma kropp som 15- och 25-åring :)

Jag ska ge dig lite tips på vad man kan göra för att öka i vikt. Tyvärr är det ofta svårare än att minska i vikt. Men du äter ju redan regelbundet och det är jättebra! Kanske du ännu kunde öka på lite till varje måltid? Viktigt ändå att man tänker på att äta nyttigt fastän man är naturligt smal. Jag vet ju inte vad du äter men kanske du kunde ta t.ex. en smörgås till eller en yoghurt till frukost? En extra potatis till lunch och middag eller kanske ett extra bröd? Osv.

Att träna styrka kunde också vara en idè, i måttliga mängder naturligtvis. Muskler formar ju kroppen.

Du skriver också att du inte tycker om att visa dig i bikini. Det är nog få förunnat att trivas i bikini, men lite bättre blir det med åren. Om jag vore du skulle jag vara nöjd att ha smala lår och en platt mage, jag kan lova dig att massa flickor är avundjsuka på det!

I en perfekt värld borde man inte behöva bry sig om hur man ser ut, utan vara nöjd med det man har. Ett annat tips till dig är att öva upp självkänslan, då börjar du må bättre och kan acceptera dig själv! Googla på självkänsla, så hittar du nog råd.

Jag hoppas du kan njuta av sommaren och inte låta ditt misstycke över din kropp förstöra fina sommardagar! Var nöjd och jämför dig inte med andra! Det är du värd.

Vänliga hälsningar, kostrådgivare Anna