Ungdomsledaren Lina svarar
Hej!
Det bästa sättet är alltid att röra på sig mycket, genom att välja en sport som man tycker är rolig. Din vikt låter ju också helt normal. Pulverdieter eller andra dieter är nog något du inte skall börja trixa med i och med att du ännu är i en sådan ålder då du växer. Finns det någon annan aktivitet än gym som du kan göra på din ort? Alla tycker ju inte att det är så roligt med alla maskiner och vikter och dylikt. Du kan ju se vad MI ordnar för kurser nu till våren på din ort - de brukar ha en hel del olika jumpan, så som zumba, danskurser och dylikt. Man kan alltid börja jogga tillsammans med en kompis! Eller stavgång, som lär vara rätt så effektivt. Eller börja på med någon ny sport som verkar rolig. Varför inte börja på med skidning nu till vintern? Det är en sport som lite oförtjänt fått ett dåligt rykte i skolorna, för den hör faktiskt till en av de grenarna som bäst tränar hela kroppen. Dessutom får man vara utomhus nu under vintern då man kanska annars mestadels sitter inne. Annars går det att se vilka andra idrotter som bjuds ut på din ort, kanske du kunde börja med någon kampsport? Till x-boxen brukar det också gå att hitta en mängd olika spel där man får dansa eller träna på annat sätt hemma.
Hoppas du hittar något som passar dig, och ju roligare du tycker det är, desto bättre går det!
Det är annars också helt normalt att du gått upp i vikt under dessa år, då du är i en sådan ålder då kroppen växer och vikten fördelas över din kropp på ett annat sätt än tidigare. Man skall vara försiktig med att gå ner alltför mycket i vikt under tonåren, då kroppen faktiskt behöver denna energi till att växa.
Hälsar Ungdomsinformatören Lina
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar