För fet??

Hej!

vi får ofta frågor om kilon och längd här till Våga fråga, men det är alltid lika svårt för oss att kunna säga bu eller bä, eftersom vi inte kan SE er. Ser du, en tjej som väger precis lika mycket som en annan jämnårig tjej och är lika lång, så kan se väldigt olik ut än den andra tjejen. Man kan ha olika tung benbyggnad (skelett), vara stadigare eller spinkigare byggd och framförallt så väger muskler mycket mer än fett. Ser man bara på siffrorna enligt BMI (Body mass Index) så är du en liten smula över gränsen till överviktig - men det räknas inte heller som fet. Men som sagt, du kan ju vara bara muskler också, så BMI kan ljuga ganska bra i värsta fall.

Att du skriver att du rör på dig tre gånger i veckan säger inte oss heller så mycket, eftersom vi inte vet hur tungt du rör på dig. Att tex bygga ett snöslott kan vara minst lika tungt som ett helt zumba-pass om man så vill, så det beror nog mer på vad du gör än hur ofta du gör det. Detsamma gäller godiset, vi vet ju inte hur mycket du äter den där ena gången i veckan - eller vad just du räknar som godis - eller vad du brukar äta för "vanlig mat" dagligen.

Så vårt förslag skulle vara att du går till din skolas hälsovårdare och fundera igenom din livsstil med henne. Hon kan ju dels SE dig men dels också ställa alla de där följdfrågorna som vi nu skulle behöva veta svaret på för att kunna ge dig ett vettigt svar. Hon har ju gjort samma grej med såå många andra tjejer före dig, så hon vet precis vilka råd hon ska ge dig, tex vilka motionstips som skulle kunna passa dig osv. Skolhälsovårdare brukar vara riktigt bra och enorma källor till kunskap om hur man ska börja må bra, så se till att utnyttja dem när ni har dem ;)

Hälsar ungdomsinformatörerna Liselott och Sanna