Jag är samma som undrade mer om Epilepsi,,det är så att jag tränar gymnastik 2. gånger i veckan och jag är ju som sakt lite grövre, men väger fortfarande ca. 40 kg. jag har tränat gymnastim i 4 år, fasten jag har epilepsi. min fråga är: kommer jag aldig att gå ner i vikt pga. min epilepsi och min medicin som påvärkar min vikt? HJÄÄÄLP, hur ska jag gå ner i vikt enkelt...PS.tänker aldig sluta i gymnastik,
Hej!
Nej, sluta inte med gymnastiken! Den har så måga fördelar och får dig att må så bra både mentalt och fysiskt att du definitivt ska satsa på den! Men kom ihåg att om du tränat länge och ofta, så har du ju ganska mycket muskler också. Muskler väger mycket mer än fett, så därför ska man inte alls titta bara på vågen. Hur många kilon vågen visar säger egetnligen inte mycket alls om i hur bra skick en människa är, så man ska inte jämföra sig själv med andra. Man ska inte ens titta på kroppen, man ska titta på hur någon mår och hur någon trivs med sig själv. Kom ihåg att du ännu växer, och det är vanligt att man i tonåren ännu liksom samlar på sig lite att ta av och sedan plötsligt skjuter i höjden, växer först på bredden och sedan snabbt på längden igen. Så snälla bry dig inte så mycket om vad du väger, det kan bli farligt om du oroar dig för mycket för vad vågen visar, det är just sådana tankar som med åren kan utvecklas till en ätstörning. Under tonåren så behöver dessutom du alla möjliga näringsämnen, vitaminer, mineraler osv för att tex utveckla hjärnan, så tänk främst på att äta mångsidigt och nyttigt och ordentligt, så att din kropp får allt den behöver.
Hälsar ungdomsinformatörerna Liselott och Sanna
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar