godis/chips

Våga fråga!Frågor och svarKroppenVikten
02.09.2014
Hej! jag har funderat på en sak! om man vill gå ner lite i vikt (jag tränar regelbundet) förstos är det bra att äta nyttigt men om man vill ha något gott ibland är det då bättre att äta godis/ chips isåfall någon skilld sort tex. choklad/fruktgodis....? och då menar jag inte nötter,torkad frukt och mörk choklad. tack på förhand :)

Ungdomsinformatören Jenny svarar

09.09.2014

Hejsan!


Man kan säkert bra äta lite gott ibland då man annars äter nyttigt. Då kan man som du nu har tänkt försöka göra lite bättre val. Choklad sägs vara nyttigt, så skulle själv föredra choklad inför färgglad godis. Ju högre kakaohalt chokladen har, desto mindre socker innehåller den. Vet inte hurdan skillnad det är med sockret, men då lämnar åtminstone de onödiga och ohälsosamma färgämnena bort. Decibels kostrådgivare har någon gång besvarat att man kan ha t.ex. en karkkidag i veckan som riktlinje, så man kan äta lite gott ibland och göra det utan dåligt samvete.
Det vilket som slutligen är bättre handlar säkert om hur mycket man äter. Då man äter allt med måtta så tror jag man kan välja det man vill ha.

Ha det så bra!

Hälsar ungdomsinformatören Jenny

Mat

Tips för viktnedgång?

Motivation

1 Kommentarer

  • :) 03/09/2014 5:31am (10 år sen)

    Det går att man har godisdag 1 gång i veckan. :)

Ställ en egen fråga

Skriv kommentar

OBS! Ställ din fråga vid Våga fråga.

Hur ska jag förhålla mig till min vikt?

Jag har gått upp i vikt en del de senaste åren. Inte direkt konstigt då det är vanligt att ändra i kroppen under tonåren. Nu tycker jag ändå att jag blivit för tjock. Dock tycker jag inte att jag är s...
Läs mera

kompis med ätstörning

hej, min bästa kompis har en ätstörning, och jag å min andra kompis berättade åt vår favo lärare för hon behöver hjälp. läraren sa att hon måste berätta åt skolhälsovårdaren. jag vet att min kompis be...
Läs mera

kroppsbild å självkänsla

hej decibel. förra året hade jag jätte dålig relation med mat och gick ner i vikt ganska mycket, har kollat tillbaka på bilder och jag såg ut som ett skelett fast jag trodde jag var tjock. har börjat ...
Läs mera

tw gå ner i vikt hälsosamt

Hej decibel!

(triggervarning)

Finns det något hälsosamt och enkelt sätt att gå ner lite i vikt typ inför sommaren utan att det går över styr och utan att helt utesluta ”god mat” osv. Jag vet att jag...
Läs mera