Hallon keton

Hej!

Visst, de flesta av oss vill nog vara "fit" och normalviktiga och om det fanns någon snabb och långvarig lösning som fungerade, skulle vi nog alla vara det. Tyvärr så får man sällan bestående resultat om man går ner i vikt snabbt eller med hjälp av olika dieter och dessutom är det inte heller hälsosamt. Vi här på Decibel flaggar för en hälsosam viktnedgång med hjälp av rätt kost och motion. Och sanningen är att det nog kräver motivation, hårt arbete, självdisciplin och tid för att lyckas gå ner i vikt.

Hallon Keton är ett supplement som enligt informationen på deras hemsidor påskyndar viktminskningen bl.a. genom att aktivera ämnesomsättningen. Detta betyder att man nog inte ser betydande resultat utan att äta rätt och motionera flitigt - om du vill testa på tabletterna kräver det ändå hårt arbete och träning. Tabletternas effekt är också tvivelaktig om man läser användarnas åsikter på olika forum. Jag hittade inget om biverkningar, men det fanns inte heller någon utförlig förklarning om exakt vad som finns i tabletterna - vilket aldrig är ett gott tecken. Det verkar som om det bara går att beställa produkten på nätet, åtminstone hittades inga butiker i Finland som skulle sälja det. Vi har alltså inte några egna erfarenheter av Hallon keton och därför vill vi inte direkt säga att produkten inte fungerar, men lite skeptiskt förhåller vi oss nog till den.

Du säger att du försökt att gå ner i vikt åtminstone 5 gånger men utan resultat. Det är frustrerande jag vet, men du vet väl också att det inte räcker med att bara försöka - man måste också orka hålla på. Det är bra att sätta små mål åt sig själv (inte för stora och ouppnåeliga som bara får en att känna sig besviken) och när man når de här små målen hålls motivationen uppe och man får känna att man lyckats.

Vi tror att du nog lyckas att gå ner i vikt utan tabletterna också, bara du själv bestämmer det och inte ger upp. Börja med att skippa sötsakerna och skräpmaten - det är kanske lättare att lämna dem bort helt i början, men sedan kan du kanske ha en godisdag i veckan då du äter något gott. Försök att äta mångsidigt och hälsosamt - vanlig husmanskost är bra. Ät också mycket grönsaker och frukter och bär - nu på sommaren är ju tex jordgubbarna supergoda, nästan som godis! ;) Försök äta regelbundet, gärna med 3-4 timmars mellanrum. Drick också mycket vatten. Speciellt nu på sommaren när det är varmt men vätskan sätter också i gång din ämnesomsättning.

Hur är det med motionen då? Du nämner inget i din fråga om dina motionsvanor. Men för att bli "fit" så behövs ju självklart också träning. Att vara smal betyder ju inte samma som att vara "fit" (=vältränad och det lyckas inte heller genom att bara äta tabletter ;) ). Om du inte brukar motionera är det bra att börja tex med powerwalkar, cykling eller simning. Helst skall du hålla på i över en halv timme och flera gånger i veckan. Kanske du har nåt annat du tycker om att göra? hoppa på studsmattan, gå ut med hunden, dansa uppe på rummet - vad som helst är bra, bara du blir svettig och andfådd. Förutom aerobisk träning är det bra att också göra muskelkondition. Man kan göra riktigt bra muskelövningar med den egna vikten (googla). Så här på sommaren kan du bra göra det tex på bakgården och njuta av solen på samma gång.

Hoppas du nu inte tycker att vi kastade din idé om Hallon keton helt i sopkorgen, men vi tror att du klarar av att tappa några kilon också utan tabletterna och därmed spara de pengarna till något roligare! :)

Lycka till!

Hälsar Ungdomsinformatören Lena