rentoutuminen vaikeaa

Hei,

Kiitos kysymyksestäsi. Kerrot viestissäsi, että sinun on vaikea olla täysin rentona yhdynnän aikana, ollessa päällä, ja saan kuvan että pystyt rentoutumaan erin tavalla suuseksin aikana. Suosittelisin näin alkuun, että keskustelet asiasta kumppanisi kanssa, jotta hän on tietoinen tilanteesta, tämä voi mahdollisesti jo helpottaa tilannetta. Toinen keino voisi olla eri seksiasentojen kokeilu, esim. asento jossa tyttöystävä ratsastaa päälläsi yhdynnän aikana, mahdollistaisi sen, että saisit makaa selälläsi yhdynnän aikana. Rentoutukseen voi löytyä eri keinoja kuten esim. Esileikin pidentäminen, musiikin kuuntelu, rauhallisen tunnelman luominen huoneeseen ennen yhdyntää (esim. Pimeämpi huone), mutta miten ihmiset rentoutuvat/mitkä tilanteet auttavat rentoutumaan ovat kaikille hyvin yksilöllisiä ja sopivan keinon löytäminen voi vaatia aikaa ja kärsivällisyyttä. Olisi hyvä pohtia, miksi yhdynnän aikana päällä oleminen aiheuttaa mahdollisia paineita/haasteita rentoutua ja olla näistä haasteista avoin kumppaninsa kanssa, jotta seksielämää ja nautintoa voi työstää yhdessä.

/Annika, seksuaalineuvoja