Hej!
Vojdå vännen, beklagar om du är ledsen. Om jag tolkar ditt problem rätt så har det egentligen inget med någon av dina ex att göra, utan att du har svårt att vara med dig själv. Det verkar som att du inte är nöjd med dig själv, har dålig självkänsla. Vad det beror på är svårt att säga utan att känna till din bakgrund, men självkänslan går att byggas upp.
Våra experter har i sina tidigare svar till liknande frågor sagt att börja trivas med sig själv är en process som man ofta får jobba på. Du kunde fundera över följande frågor; vad tycker du om att göra? Vad är du bra på? Vad skulle du vilja bli bättre på? Lägg INTE energi på att fundera över hur du ska vara för att andra ska tycka bättre om dej. Gör saker som DU tycker om att göra, skaffa positiva erfarenheter av att du kan och tänk positiva tankar om dej själv och dina styrkor. Att börja trivas med sig själv handlar mycket om att tänka positiva tankar om sig själv och andra samt att ändra negativa tankar till mera positiva.
Din viktigaste relation är den till dej själv, så satsa verkligen lite krafter på att bygga på din självkänsla. Välj att inte jämföra dej med andra utan hitta det som får dej att må bra. Fundera över hurudan vän du vill vara och var sådan också till dej själv!
Det skulle vara bra om du kunde prata om dina känslor med någon som du kan lita på, t.ex. din mamma eller fast en kompis. Om situationen känns riktigt hemsk, kan det vara bra att kontakta en psykolog. Huvudsaken är att du inte lämnar ensam med de känslorna som du berättar om nu.
Du skulle också kunna låna Mia Törnbloms bok, som heter Självkänsla nu. I den finns bra tips om hur man kan stärka sin självkänsla.
Stor kram av ungdomsinformatören Jenny
Kan inte glömma ex
01.07.2012
Jag har länge haft svårt att tycka om mig själv, och trivas i ensamhet. Har tänkt på det här varje dag och kom fram till att jag mår dåligt pga mina ex. Jag kan inte glömma en kille som jag var tsm med för två år sedan, jag kan inte glömma en annan som jag var tsm med över ett år sedan. Jag kan heller int bara glömma en kille ja bara har haft på gång med ungefär 2 månader? Jag undrar om jag nångång har ens fått känna den här känslan av att vara kär påriktigt? för jag har kommit fram till att skulle NÅGON av mina ex vilja ha tillbaka mig, skulle jag bli lika glad vem det än är! Har ingen skillnad vem av mina ex det skulle vara, bara jag skulle få känna den där känslan att bli brydd och viktig. Vet inte vad jag kan göra. Ibland när jag är och dricker med mina kompisar ringer jag till mina ex och ba "ja saknar dig så, va hände" osv? Fattar inte, är så förvirrad. Tänker bara på gamla brev jag fått, mail, kläder, presenter och saker dom har sagt till mig. Första bråket, "kinase" och sånt. Jag vet inte vad jag ska ta mig till. Kan inte känna den där glädjen mera, det är bara så..
10.08.2012
Känner mig konstant stressad och har ångest vet typ inte varför det kan ha att göra med all press och prov i skolan och att jag vill se ut på ett visst sätt hur blir jag mindre stressad?
Läs mera
Jag tror ja e deprimerad. Jag hatar folk som slänger runt ordet depression som att det är bara något så där men jag tror jag har hamnat ner i ett hål. Varje kväll gråter jag mig till söms på dagarna s...
Läs mera
Hej fina decibel! Jag har skrivit frågor hit förut och de två senaste svarade Kix på, vill rikta ett jättejättetack till dig, också för att du delat med dig av personliga erfarenheter av att t.ex. vil...
Läs mera
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar