Maten smakar inte

Hej vännen!

Nej stopp stopp stopp!!! Nu låter det som att du håller på att haka upp dig totalt på en enda detalj och få komplex/noja för något! Och komplex kan vara farliga, eftersom de i värsta fall liksom kan färga av sig på hela livet och bli en ond spiral neråt. Man kanske börjar ställa och styra hela livet för att slippa undan komplexet. Som du nu, kanske du till slut börjar undvika helt att äta tillsammans med folk och väljer bort situationer där du tror att ätande kommer att ingå - och så missar du en massa trevliga upplevelser. Eller som du nu, att komplexet/nojan färgar av sig så att du inte tycker om mat mera och äter bara för att du måste. I riktigt värsta fall så urartar de här tankarna, som började med att rodna, i en slags ätstörning där själva maten blir objektet för allt det jobbiga. Så snälla, försök att stoppa den här onda spiralen NU!

Komplex kan uppstå från de mest oskyldiga små saker, eller från saker som man förr varit helt okej med, men så händer något en viss gång, eller så börjar man annars bara tänka mer och mer och MER på just det och så blir det till slut ett problem! "Håxar" man sig i tid, så går det absolut att stoppa spiralen och börja tänka "normalt" igen. Att bli medveten om de egna tankarna och reaktionerna är första steget. Sätter man sedan ens bara en tiondel lika mycket tankekraft och energi (som man använde på att "tänka ner sig själv") på att vända spiralen uppåt igen, så går det ofta bra. Det kan löna sig att få lite hjälp, tex av en skolkurator med utbildning i kognitiv beteendeterapi. Den sortens psykologiska metoder går just ut på att förändra tankarna till det bättre och ta reda på var det började och varför och sedan bryta mönstret och hitta bättre mönster istället. Så gå gärna och prata med din skolas kurator, det går desto lättare bara man får lite hjälp och stöd!

Stooooor kraaaam, hälsar ungdomsinformatörerna Liselott och Lena