Vfr är det så svårt?!

Hej!
Vad bra att du skriver hit och berättar om hur du har det:) Att du för några år sen var deprimerad och att du så småningom tog dig ur det berättar att du har all kraft att ta dig ur din situation nu också. Kanske kan du tänka tillbaka litet på hur du gjorde då, hur du tänkte, vad du gjorde, vem du pratade med o.s.v. och få litet vägledning också där?

Och ja, varför är det här livet så svårt ibland? Det verkar dessutom vara så att när livet blir för tufft och det börjar kännas som om det inte finns någon väg ut, då är vi människor konstruerade så att vi hittar på alla möjliga sätt att handskas med vår ledsenhet och vårt illamående. Och när vi mår dåligt så blir våra strategier och ”sätt vi hittar på” kanske inte så bra och gör oss mer illa än gott – på lång sikt. Just därför att vi mår dåligt inuti just då. Som du skriver så ”hjälper” att skada sig själv i stunden, men inte i längden. När man mår sämre är det också jättesvårt att vara snäll mot sig själv och att tycka om sig själv. Och när man själv mår dåligt är det så lätt att ”suga åt sig” andras kommentarer och beteenden. Om jag mår dåligt en dag och någon säger något fult till mig så tar det väldigt ont i mig, just därför att jag är så sårbar just då, i mitt illamående och i min ledsenhet. En bra sak att komma ihåg då det gäller andras beteende är att det vad andra säger/gör också berättar en hel del om dem! Kanske mår din pojkvän och dina kompisar inte heller så bra, innerst inne?

När man inte mår bra gäller det att kunna och våga be om hjälp. Och det gör man nog bäst genom att be någon annan om hjälp. Att helt ensam försöka klara av sin situation kan bli jättetufft. Så det är alltid bra att prata med någon som inte själv just nu mår som du. Någon som har litet distans till allt. När man är ung så är det kanske då någon vuxen person som man har förtroende för, t.ex. en förälder, en släkting eller en annan vuxen i ens liv. Bra också att prata med flera olika personer, så kanske någon är den som med sin kunskap för dig framåt. Därför finns det också utbildade hjälpare, t.ex. skolhälsovårdaren, skolkuratorn eller skolpsykologen som har som uppgift att hitta bra sätt att hjälpa dig vidare. Kanske kan du prata med någon av dem i din skola? Huvudsaken att du pratar med någon, som kan hjälpa dig vidare tills du känner att det blir rätt för dig, att du får den hjälp du behöver! Bara själva pratandet kan vara ett första steg på vägen. Då vi får berätta om hur vi har det, högt, för någon som lyssnar, så händer det saker inom oss. Vi får perspektiv på oss själva och kan börja gå vidare.

Du finns ju här för att du behövs, precis som du skriver! Du har en uppgift och den är att finnas här, och att – först och främst – ta hand om dig själv och sedan kanske också ta hand om andra. Så ge dig själv den finaste gåvan som finns och ta hand om dig själv. Prata med någon om hur du har det så kommer det som nu känns svårt dessutom att bli till en styrka i framtiden

En stor varm kram!

H.Susanna

Hej på dej!

Tack för ditt långa brev! Du har bekymmer på olika håll i ditt liv som behöver redas upp, kanske med hjälp av en vuxen, ex. kurator, eftersom du är så ung. Du behöver arbeta med ditt dåliga självförtroende och din negativa syn på dej själv. Lära dej att tänka på ett mer annorluna och mer verklighetstroget sätt. Då blir kanske vissa saker i ditt liv enklare eller iallafall lättare att förstå och hantera. Dessa tankar är att vrida och vända på hos kuratorn på skolan eller hos en psykolog. Börja med att ta kontakt med kuratorn! Som du säkert vet är det ingen lösning att skada sej själv. Det känns skönt och lättare för stunden men i det långa loppet förstör du din hälsa och ditt mående.
Du skriver om en pojkvän och en kompis som behandlar dej illa och som får dej att må dåligt. Tänk efter noga vilka kompisar som är värda att ha kvar, vilka du mår bra av att umgås med och vilka som får dej att bli ledsen.
Du är värd att må bra och känna att det är roligt att leva. Vi läser din fråga och uppfattar att du har många fina sidor inom dej som är värda att få blomma ut. Du bryr dej om dina vänner, nu är det också tid för att hjälpa dej själv. Sök hjälp nu!

Lycka till!

Pia & Jenny